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quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Desafio do Noel dia 2/26

Hello amores!!

Hoje to muito muito feliz, vendo que várias de vocês estão comigo no desafio do Noel...vamos estar lindassss no natal amadas!!!
Vocês vão ver...


Desafio do Noel
Dia 02/26
Peso inicial: 89.9kg
Peso hoje: 88,6kg

Ta, agora gente, juro que to desde cedo quando me pesei tentando entender isso, como pude diminuir 1.3kg de um dia pro outro?? Se alguém sabe como me explicar to aqui para ouvi-lá!! hehehehe
Creio eu que seja por ter esta um bom tempo consumindo tudo de tudo, e agora dei uma eliminada de liquidos e talz...
Mas imaginam que eu me animei né...to com o maior gásss...

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 1 xic de café com leite e 3 torradinha com margarina
- Lanche: 1 café preto
- Almoço: 1pegador de macarrão, 1 concha de feijão, Carne de panela, Salada de alface, pepino e beterraba
- Lanche: 1 fat de bolo de cenoura
- Jantar: 1 copo de shake batido com banana


Achoo que ta bacana, foi super tranquilo, não senti fome, comi super bem...

Grande beijo!!!!

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Desafio do Noel dia 1/26

Hello amores, como vão todas vocês???

Eu to ótima, super feliz comigo mesma, super determinada para seguir minha RA.
Me propus um desafio do Noel.
O que seria esse desafio: Perder 200g por dia...fazer tudo certinho buscando mandar embora as 200g, se der mais ótimo, se der menos, no outro focar mais...vou me pesar todo dia e postar aqui.
São 26 dias para o natal, se eu conseguir manter 200g por dia até o natal são menos 5,2kg...ótimo né...e super possível.
Preciso me desafiar....


Então hoje:

Desafio do Noel
Dia 01/26: Peso 89,8kg

Ontem o dia foi super legal, levei a RA perfeitinha, fiz tudo certinho...muito bom...

Cardápio:

- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 Copo de café preto
- Almoço: 2 bolinhos de arroz, 1 linguiça, 1 bife acebolado e salada de alface e repolho
- Lanche: 1 Actimel
- Jantar: 1 prato raso de carne moida

Adotei zero carbo após as 18h...acho que isso ajuda e muito né...


Outra coisa...quem quiser participar do desafio do Noel comigo ta mais que convidada, ele é tranquilo, sem grandes exigências, só postar o peso diário conforme as explicações acima...
Vamos juntas nessa?


Grande beijo a todas!!!

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

To de volta!!!

Bom dia amores!!!

Como vão vocês???

Eu to louca de saudades de todas, mas a ultima semana foi complicada, a desilusão com os kilos ganhos, semana de provas na faculdade, fiz em 3 dias 6 provas, e mais uma coisinha que ta me deixando megaaa ansiosa mas que hoje ja fico sabendo a resposta ai venho contar para vocês!!!!


Mas peço que torçam por mim, que de tudo certo e que eu consiga, pois é meu sonho e meu desejo!!!


Na RA td de mal a pior...cheguei a diminuir o peso no decorrer da semana mas hoje ao subir na balança ela marcou os mesmos 90 kg da semana passada.
Menos mal né...pelo menos não continuou a aumentar.

Mas to aqui hoje pra dizer que vou recomeçar a partir desta data, e que vou me dedicar a mim para que eu possa conquistar o corpo no qual desejo...

Essa semana vou fazer de tudo para conseguir, e meu planejamento é...zero carbo após as 18h.

Acho possível, então let's go...

Recomeçar sempre, desisir jamais!

Grande beijo a todas!

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Socorro!!

Gente hoje to aqui pedindo socorro...ajuda...uma mão amiga pra me tirar dessa situação da qual me coloquei...

Desde que sumi para a viagem vim em ritmo de engorda...e la vieram quase 2 kg.

Hoje cedo me pesei...e a balança marcava 90 kg cravados...gente to muito triste...triste comigo mesma, por me permitir a isso, depois de tanta batalha...
Quero voltar a emagrecer, voltar a ter aquela disposição, aquela vontade louca e as alegrias de cada pesagem, não to bem, não to legal, só o que não quero e desistir, pois se cheguei até aqui é porque posso ir mais longe, e eu quero ir mais longe.

Sonhos e vontades não me faltam, agora preciso buscar dentro de mim a determinação e o foco para chegar nelas, preciso inserir uma rotina na minha vida, e resistir as tentações, preciso de ajuda, de apoio, de puxões de orelha, pois não quero parar por aqui, quero seguir mais longe, que ser vitoriosa.

Hoje é um dia no qual estou recomeçando, como se fosse do zero, vou voltar com tudo pra nutri, seguir rigorosamente os planos passados por ela, e mostrar pra mim mesma que não devo desistir de mim, pois posso ir cada vez mais longe, não só posso como vou.

Desculpem o desabafo, mas é que to chateada comigo mesma.

Grande beijo a todas!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Eu vou vencer!

Hello amores, como estão???

Ahhh eu estou ótima...
Sim, o peso já abaixou, voltei pra casa do 87, depois de uma rapidissima passagem no 89...eu acho que foi pura retenção hidrica, pois em dois dias baixar 1 kilo e poko é bastante né...

To na confiança de ir mais sequinha pra praia, ontem comprei meu biquini...ele fico lindooo =)...quando voltar posto fotos...não estou gostosa, mas nem por isso vo deixa de usa meu biquininho não é mesmo
hehehehhe

Alimentação ta ok...to fazendo dias perfeitos, sem excessos...to adorandooo...

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 copo de café
- Almoço: 2 col de arroz, feijào um tikin de nada de macarrão, bife aceboladado, alface e repolho
- Jantar: 2 fat de pão integral, queijo, mortadela
- Ceia: 3 palitos de biscoito italiano

Faltam 3 dias para a praia....aihn que ansiedade....


Grande beijo!!!!

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

P da vida!

Oi amadas, como vão vocês???

Eu vouu bem, mas p da vida ao mesmo tempo com a balança...
Gente finalmente fiz um fds 100%, mas tentem adivinhar...

Aumentei 700g....

Ahhh puta que pariu...gente juro que to até agora sem entender, comi certo, pouco, só alimentos certos e acontece isso...
Tomeii muitoo chimarrão e terere mas acho que a agua fico toda dentro de mim não é possível...mas não é possível mesmo...to abismada e sem entender...

Uma semana me aliemnto mal, como pizza, porçao e etc e diminuiu 500g...na outra como tudo certo na hora certa e o peso aumenta...

Chega a desanimar viu...

Mas vamos firmes...erguer a cabeça e espera pra que seja alguma retenção hidrica ou coisa parecida...tpm isso não é...masss vamos lá...

Seguir em frente...

Ontem fiz pão caseiro integral...gente fico uma delicia...me superei..

Cardápio de ontem:

Almoço: Peixe, polenta e salada de repolho
Lanche: 1 taça de pudim diet de chocolate
Jantar: 2 fat de pão integral com café com leite


Não teve cafe nem lanche porque acordei bemmm tarde...


Bom por hoje é isso...

Grande beijo a todas!!!

E vamos nessa...fazer tudo 100% porque sexta to indo rumo ao litoral....

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Ai que medoo!! Findi chegou!!

Hello amores, como estão??

Eu vou confessar, estou ótima, contente e feliz. Mas com um certo medo de um maldito que sempre desanda com minha RA, o tal do final de semana....
Pois é amadas, por um lado ele é tão esperado pelo descanço, momentos de relax, prazer, companheirismo que ele proporciona, mas por outro, vem o medo das tentações, mesas fartas, e jacadas.

Este quero fazer perfeito, quero passar ilesa, e chegar na segunda e dizer, sim eu venci ao final de semana, eu fui mais forte que ele..
E vocês, Também?

Hoje me pesei, estou com 87.7, se seguir na linha superar o final de semana vou conseguir eliminar pelo menos 1 kg essa semana, que é o que eu busco...
Por isso digo...PRECISO SER FORTE!!!

Ahh e outra...queria conseguir perder 2 kg até a proxima sexta (considerando o peso da segunda passada) pois sexta to indo pra praia...passar o feriadão em Mariscal - SC. Muitoo bom!! Adoroo...e quero ta mais magra e bonita pra entra no biquininho!!!! Já penso eu conseguir entrar na casa do 85...ai que sonhooooooooooo.... até porque 85 kg é a metada da minha jornada da RA...o meio do caminho, vo da um gas...querendo tudo é possível....


Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 Hotcraker com cafe preto
- Almoço: 2 col de arroz integral, feijão, 2 file de peito de frango, salada de pepino, alface e 1/.2 ovo cozido
- Lanche: 1 Actimel
- Lanche: 1 Kiwi
- Jantar: 2 Fat de pão de linhaça, queijo, carne e milho e ervilha
- Ceia: 1 barra de cereal

Acho que depois de muitooooossss dias consegui fazer um dia perfeito ontem. Poderia ser melhor, mas fico uns 95% perfeito.

Grande beijo a todas!!!

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Animada!!

Hello amores, como estão todas vocês?

Eu confesso que esse feriado foi bom pra mim, durmi bastante, curti meu maridão repensei muitas coisas e conclui outras. Como ja disse no ultimo post, to em processo de crescimento interior, que ser uma pessoa melhor e fazer a diferença no mundo.

Na questão da RA, to indo devagar, to comendo o que gosto e to emagrendo...aos poucos mas to...me dei de presente ontem uma pipoca de brigadeiro...Mas a partir de hoje vou voltar pra linha, não se esqueçam, quero ta com 83kg no meu niver...

Comprei essa semana capsulas de Hibiscus, como todas sabem que eu não tenho jeito, e não consigo gostar do gosto dele, então pensei, é uma boa saida..vo partir para a capsula...Vamos ver se faz diferença...to tomando 3x ao dia...quero comprar também o cha verde em capsula...preciso de aliados, acho que tudo é valido...

Cardápio de ontem:
- Almoço: 200g de risoto milanese e 2 medalhão de file mignon (shopping)
- Lanche: Terere com pipoca de brigadeiro
- Jantar: 1 File de tilapia

Gente tava com uma vontade louca de comer essa pipoca, que a 5 meses nao comia...ontem não resisti e nhac...comi heheheh.

Outra coisa...quero muitoo engravidar, é meu sonho, não estou tentando no momento, estou na real pensando em emagrecer, e não exclusivamente pra engravidar e sim para ter um corpo saudável..Mas to sentindo falta de ter um filho, acho que ai verdadeiramente nos transformariamos em uma familia, porque um casal será sempre um casal, ontem meu marido falo...amor vamos tentar esse mes...to com vontade...ai falei que tudo bem...
Mas ai começei a pensar...poxa...ainda não cheguei nem na metade da minha meta, acho que ainda não é o momento...acho que meu filhote pode espera mais até o ano que vem, ai sim será o moemnto abençoado pra recebe-lo...vai ter uma mãe com corpo saudável e pronto pra recebe-lo...
Acho que estou certa né??


Grande beijo a todas!

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Transformação!!

Hello amores, como vão todas vocês?

Eu estou bem, repensando e alterando muitas coisas em minha vida. Estou passando por uma fase de transformação interna e externa...Com 11kg a menos, cortei e pintei meu cabelo e mudando muitas coisas dentro de mim.
Estou num momento muitoo intimalista, reorganizando prioridades, pessoas e virtudes.
Tentando melhorar meus pontos fracos e estimular cada vez mais os pontos fortes.
Verdadeiramente um periodo de transformação.

Segue a fotinho com meu novo visu...na foto é na versão lisa (escovada), essa semana posto tbm na versão enroladinha (natural).

E ai o que acharam???



Cardápio de ontem:
- Cafe da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 Actimel
- Almoço: 2 col de arroz integral, feijão, bife acebolado, salada de repolho, aface e beterraba
- Lanche: Mix de grãos da quaker
- Jantar: 1 pedaço de pizza
- Ceia: 3 torradinhas e 1 barra de cereal.


Meu problema tem sido a noite, preciso me controlar mais...


Grande beijo a todas!