Desafio do Noel dia 7/26

Amores....como passarão o final de semana???

Ahh o meu foi maravilhosoo! Um tanto quanto engordativo, porém o saldo da balança de hoje foi bom até....
Não postei e nem me pesei fds, acabo sendo bem corrido que não me pesei, e deu pau no meu modem em casa, quero ver se até o próximo fds ta normal.

Desafio do Noel
Dia 07/26
Peso Inicial: 89.9
Peso hoje: 88.7


Acho que este peso da bem real, que semana passada tinha umas pesagens loucas, mas gostei, amanhã fecho a primeira semana, e pelo andar das coisas vou fechar com os 1.4 a menos na semana que vai totalmente de acordo com o proposta...
To super feliz, ta dando certo, e as vitórias estão vindo!!!!

To mega contente comigo mesma...

Desde sexta não consegui mais fazer carbo zero a noite, fds é complicado, mas vou ver se consigo voltar hoje, no maximo amanha, meu marido é rotaryano, e hoje tem festiva, não sei se ele chega a tempo, se chegar vamos e dai tem jantar, ai vai ser complicado ficar no carbo zero, mas vamos tentar, amanhã de qualquer forma volto com tudo...

Sabado é meu niver, quero da um gas pra ta com um peso ainda mais lindo no sabado....Fazer meus 2.5 =)

To super feliz com as companheiras de blog que estão encarando o desafio comigo, só tenho uma coisa a dizer, vamos estar lindasss pro natal...força na peruca, não desanimem!!!



Grande beijo a todas, e que tenhamos uma semana abençoada!!!!

Desafio do Noel dia 4/26

Hello amores...

Quase não deu tempo de passar aqui hoje, mas não podia falhar né....


Desafio do Noel
Dia 04/26
Peso Inicial: 89.9
Peso hoje: 88.1




Hoje tenho uma novidade pra conta pra vocês que esta me deixando muitooo feliz, estou saindo da empresa, vou seguir minha carreira, não sei se vocês sabem, mas sou farmacêutica, e estou começando na próxima semana em uma farmácia, vou fazer meu caminho!
Trabalho em uma empresa dos meus pais, e nào estava realizada, isso me deu um gás e tanto.
Só que inicialmente vou trabalhar muito, vou ter menos tempo pro blog, mas não abandonarei vocês não.....


Na RA, tudo a mil...to feliz pra caramba, esse desafio no qual me propus esta fazendo um bem enorme a mim....Reflexo disso ta no peso né...
Recebi alguns comentários se da pra entra ainda, quero deixar claro que este é um desafio pessoal, que estou compartilhando com que tiver interesse, sem regras, sem stress, então quem tiver vontade, vamos nessa!!!!

Cardápio de ontem:
-Café da manhã: Cafe com leite e 3 torradas com geleia
- Almoço: 1 pedaço médio de lasanha, salada de alface, pepino e beterraba
- Lanche: 1 actimel e 1 pcte de hotcraker
- Jantar: 1 espetinho de frango


Ontem teve cervejada da minha turma de faculdade, bebi horrores, achei que a balança ia grita comigo hoje, mas ela foi bemmmm generosa, hehehehheheh


Grande beijo amores!


Bom final de semana a todas, e muitaa garra!!!

Desafio do Noel dia 3/26

Hello amores, como vão todas???
Fazendo nos vossos dias o mais light possível???

Contem-me tudo e não me escondam nada!! hehehe


Eu to super feliz e empolgada com o meu desafio, estou indo super bem, e to conseguindo fazer tudo tranquilo.

Desafio do Noel
Dia 03/26
Peso inicial: 89.9
Peso hoje: 89

Não me frustei com o aumento, até porque tinha certeza que estaria mais alto hoje, por eu não ter feito por onde perder mais de 1 kg em um dia...
Mas se for analisar, da uma média de 300g por dia...
Maravilha!!!
Bem acima do que eu havia me proposto, to super determinada e sei que vou chegar no final deste desafio com bons resultados, sei que é possível e acredito no meu potencial e em mim mesma.
As férias da faculdade estão chegando, e estar a noite em casa pode ser a chance de comer demais, porém vou ser forte, e vou usar o tempo pra praticar exercicios, e ter tempo pra preparar comidas mais saudáveis, e se Deus quiser manter a linha do zero carbo a noite.
Acho que isso vai ajuda e muitooooooooo!!!!!!


Cardápio de ontem:

- Café da manhã: 1 xic de cafe com leite, 3 torradinhas com margarina light
- Lanche: 1 copo de cafe preto
- Almoço: 1 pegada de macarrão, 1/2 concha de feijão, e peito de frango, salada de alface e pepino e vagem refogada.
- Lanche: 5 bolacha waffer
- Jantar: 2 espetinho de carne e 1 de queijo



To seguindo e to emagrecendo que é o meu grande objetivo, vou ser forte novamente e buscar resultados satisfatórios como ja conquistei anteriormente.


Grande beijo a todas!!!!!

Desafio do Noel dia 2/26

Hello amores!!

Hoje to muito muito feliz, vendo que várias de vocês estão comigo no desafio do Noel...vamos estar lindassss no natal amadas!!!
Vocês vão ver...


Desafio do Noel
Dia 02/26
Peso inicial: 89.9kg
Peso hoje: 88,6kg

Ta, agora gente, juro que to desde cedo quando me pesei tentando entender isso, como pude diminuir 1.3kg de um dia pro outro?? Se alguém sabe como me explicar to aqui para ouvi-lá!! hehehehe
Creio eu que seja por ter esta um bom tempo consumindo tudo de tudo, e agora dei uma eliminada de liquidos e talz...
Mas imaginam que eu me animei né...to com o maior gásss...

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 1 xic de café com leite e 3 torradinha com margarina
- Lanche: 1 café preto
- Almoço: 1pegador de macarrão, 1 concha de feijão, Carne de panela, Salada de alface, pepino e beterraba
- Lanche: 1 fat de bolo de cenoura
- Jantar: 1 copo de shake batido com banana


Achoo que ta bacana, foi super tranquilo, não senti fome, comi super bem...

Grande beijo!!!!

Desafio do Noel dia 1/26

Hello amores, como vão todas vocês???

Eu to ótima, super feliz comigo mesma, super determinada para seguir minha RA.
Me propus um desafio do Noel.
O que seria esse desafio: Perder 200g por dia...fazer tudo certinho buscando mandar embora as 200g, se der mais ótimo, se der menos, no outro focar mais...vou me pesar todo dia e postar aqui.
São 26 dias para o natal, se eu conseguir manter 200g por dia até o natal são menos 5,2kg...ótimo né...e super possível.
Preciso me desafiar....


Então hoje:

Desafio do Noel
Dia 01/26: Peso 89,8kg

Ontem o dia foi super legal, levei a RA perfeitinha, fiz tudo certinho...muito bom...

Cardápio:

- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 Copo de café preto
- Almoço: 2 bolinhos de arroz, 1 linguiça, 1 bife acebolado e salada de alface e repolho
- Lanche: 1 Actimel
- Jantar: 1 prato raso de carne moida

Adotei zero carbo após as 18h...acho que isso ajuda e muito né...


Outra coisa...quem quiser participar do desafio do Noel comigo ta mais que convidada, ele é tranquilo, sem grandes exigências, só postar o peso diário conforme as explicações acima...
Vamos juntas nessa?


Grande beijo a todas!!!

To de volta!!!

Bom dia amores!!!

Como vão vocês???

Eu to louca de saudades de todas, mas a ultima semana foi complicada, a desilusão com os kilos ganhos, semana de provas na faculdade, fiz em 3 dias 6 provas, e mais uma coisinha que ta me deixando megaaa ansiosa mas que hoje ja fico sabendo a resposta ai venho contar para vocês!!!!


Mas peço que torçam por mim, que de tudo certo e que eu consiga, pois é meu sonho e meu desejo!!!


Na RA td de mal a pior...cheguei a diminuir o peso no decorrer da semana mas hoje ao subir na balança ela marcou os mesmos 90 kg da semana passada.
Menos mal né...pelo menos não continuou a aumentar.

Mas to aqui hoje pra dizer que vou recomeçar a partir desta data, e que vou me dedicar a mim para que eu possa conquistar o corpo no qual desejo...

Essa semana vou fazer de tudo para conseguir, e meu planejamento é...zero carbo após as 18h.

Acho possível, então let's go...

Recomeçar sempre, desisir jamais!

Grande beijo a todas!

Socorro!!

Gente hoje to aqui pedindo socorro...ajuda...uma mão amiga pra me tirar dessa situação da qual me coloquei...

Desde que sumi para a viagem vim em ritmo de engorda...e la vieram quase 2 kg.

Hoje cedo me pesei...e a balança marcava 90 kg cravados...gente to muito triste...triste comigo mesma, por me permitir a isso, depois de tanta batalha...
Quero voltar a emagrecer, voltar a ter aquela disposição, aquela vontade louca e as alegrias de cada pesagem, não to bem, não to legal, só o que não quero e desistir, pois se cheguei até aqui é porque posso ir mais longe, e eu quero ir mais longe.

Sonhos e vontades não me faltam, agora preciso buscar dentro de mim a determinação e o foco para chegar nelas, preciso inserir uma rotina na minha vida, e resistir as tentações, preciso de ajuda, de apoio, de puxões de orelha, pois não quero parar por aqui, quero seguir mais longe, que ser vitoriosa.

Hoje é um dia no qual estou recomeçando, como se fosse do zero, vou voltar com tudo pra nutri, seguir rigorosamente os planos passados por ela, e mostrar pra mim mesma que não devo desistir de mim, pois posso ir cada vez mais longe, não só posso como vou.

Desculpem o desabafo, mas é que to chateada comigo mesma.

Grande beijo a todas!

Eu vou vencer!

Hello amores, como estão???

Ahhh eu estou ótima...
Sim, o peso já abaixou, voltei pra casa do 87, depois de uma rapidissima passagem no 89...eu acho que foi pura retenção hidrica, pois em dois dias baixar 1 kilo e poko é bastante né...

To na confiança de ir mais sequinha pra praia, ontem comprei meu biquini...ele fico lindooo =)...quando voltar posto fotos...não estou gostosa, mas nem por isso vo deixa de usa meu biquininho não é mesmo
hehehehhe

Alimentação ta ok...to fazendo dias perfeitos, sem excessos...to adorandooo...

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 copo de café
- Almoço: 2 col de arroz, feijào um tikin de nada de macarrão, bife aceboladado, alface e repolho
- Jantar: 2 fat de pão integral, queijo, mortadela
- Ceia: 3 palitos de biscoito italiano

Faltam 3 dias para a praia....aihn que ansiedade....


Grande beijo!!!!

P da vida!

Oi amadas, como vão vocês???

Eu vouu bem, mas p da vida ao mesmo tempo com a balança...
Gente finalmente fiz um fds 100%, mas tentem adivinhar...

Aumentei 700g....

Ahhh puta que pariu...gente juro que to até agora sem entender, comi certo, pouco, só alimentos certos e acontece isso...
Tomeii muitoo chimarrão e terere mas acho que a agua fico toda dentro de mim não é possível...mas não é possível mesmo...to abismada e sem entender...

Uma semana me aliemnto mal, como pizza, porçao e etc e diminuiu 500g...na outra como tudo certo na hora certa e o peso aumenta...

Chega a desanimar viu...

Mas vamos firmes...erguer a cabeça e espera pra que seja alguma retenção hidrica ou coisa parecida...tpm isso não é...masss vamos lá...

Seguir em frente...

Ontem fiz pão caseiro integral...gente fico uma delicia...me superei..

Cardápio de ontem:

Almoço: Peixe, polenta e salada de repolho
Lanche: 1 taça de pudim diet de chocolate
Jantar: 2 fat de pão integral com café com leite


Não teve cafe nem lanche porque acordei bemmm tarde...


Bom por hoje é isso...

Grande beijo a todas!!!

E vamos nessa...fazer tudo 100% porque sexta to indo rumo ao litoral....

Ai que medoo!! Findi chegou!!

Hello amores, como estão??

Eu vou confessar, estou ótima, contente e feliz. Mas com um certo medo de um maldito que sempre desanda com minha RA, o tal do final de semana....
Pois é amadas, por um lado ele é tão esperado pelo descanço, momentos de relax, prazer, companheirismo que ele proporciona, mas por outro, vem o medo das tentações, mesas fartas, e jacadas.

Este quero fazer perfeito, quero passar ilesa, e chegar na segunda e dizer, sim eu venci ao final de semana, eu fui mais forte que ele..
E vocês, Também?

Hoje me pesei, estou com 87.7, se seguir na linha superar o final de semana vou conseguir eliminar pelo menos 1 kg essa semana, que é o que eu busco...
Por isso digo...PRECISO SER FORTE!!!

Ahh e outra...queria conseguir perder 2 kg até a proxima sexta (considerando o peso da segunda passada) pois sexta to indo pra praia...passar o feriadão em Mariscal - SC. Muitoo bom!! Adoroo...e quero ta mais magra e bonita pra entra no biquininho!!!! Já penso eu conseguir entrar na casa do 85...ai que sonhooooooooooo.... até porque 85 kg é a metada da minha jornada da RA...o meio do caminho, vo da um gas...querendo tudo é possível....


Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 Hotcraker com cafe preto
- Almoço: 2 col de arroz integral, feijão, 2 file de peito de frango, salada de pepino, alface e 1/.2 ovo cozido
- Lanche: 1 Actimel
- Lanche: 1 Kiwi
- Jantar: 2 Fat de pão de linhaça, queijo, carne e milho e ervilha
- Ceia: 1 barra de cereal

Acho que depois de muitooooossss dias consegui fazer um dia perfeito ontem. Poderia ser melhor, mas fico uns 95% perfeito.

Grande beijo a todas!!!

Animada!!

Hello amores, como estão todas vocês?

Eu confesso que esse feriado foi bom pra mim, durmi bastante, curti meu maridão repensei muitas coisas e conclui outras. Como ja disse no ultimo post, to em processo de crescimento interior, que ser uma pessoa melhor e fazer a diferença no mundo.

Na questão da RA, to indo devagar, to comendo o que gosto e to emagrendo...aos poucos mas to...me dei de presente ontem uma pipoca de brigadeiro...Mas a partir de hoje vou voltar pra linha, não se esqueçam, quero ta com 83kg no meu niver...

Comprei essa semana capsulas de Hibiscus, como todas sabem que eu não tenho jeito, e não consigo gostar do gosto dele, então pensei, é uma boa saida..vo partir para a capsula...Vamos ver se faz diferença...to tomando 3x ao dia...quero comprar também o cha verde em capsula...preciso de aliados, acho que tudo é valido...

Cardápio de ontem:
- Almoço: 200g de risoto milanese e 2 medalhão de file mignon (shopping)
- Lanche: Terere com pipoca de brigadeiro
- Jantar: 1 File de tilapia

Gente tava com uma vontade louca de comer essa pipoca, que a 5 meses nao comia...ontem não resisti e nhac...comi heheheh.

Outra coisa...quero muitoo engravidar, é meu sonho, não estou tentando no momento, estou na real pensando em emagrecer, e não exclusivamente pra engravidar e sim para ter um corpo saudável..Mas to sentindo falta de ter um filho, acho que ai verdadeiramente nos transformariamos em uma familia, porque um casal será sempre um casal, ontem meu marido falo...amor vamos tentar esse mes...to com vontade...ai falei que tudo bem...
Mas ai começei a pensar...poxa...ainda não cheguei nem na metade da minha meta, acho que ainda não é o momento...acho que meu filhote pode espera mais até o ano que vem, ai sim será o moemnto abençoado pra recebe-lo...vai ter uma mãe com corpo saudável e pronto pra recebe-lo...
Acho que estou certa né??


Grande beijo a todas!

Transformação!!

Hello amores, como vão todas vocês?

Eu estou bem, repensando e alterando muitas coisas em minha vida. Estou passando por uma fase de transformação interna e externa...Com 11kg a menos, cortei e pintei meu cabelo e mudando muitas coisas dentro de mim.
Estou num momento muitoo intimalista, reorganizando prioridades, pessoas e virtudes.
Tentando melhorar meus pontos fracos e estimular cada vez mais os pontos fortes.
Verdadeiramente um periodo de transformação.

Segue a fotinho com meu novo visu...na foto é na versão lisa (escovada), essa semana posto tbm na versão enroladinha (natural).

E ai o que acharam???



Cardápio de ontem:
- Cafe da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 Actimel
- Almoço: 2 col de arroz integral, feijão, bife acebolado, salada de repolho, aface e beterraba
- Lanche: Mix de grãos da quaker
- Jantar: 1 pedaço de pizza
- Ceia: 3 torradinhas e 1 barra de cereal.


Meu problema tem sido a noite, preciso me controlar mais...


Grande beijo a todas!

Balanço Semanal!!

Hello amores, como estão?

Que nota vocês dão para si mesmas nesta semana que passou?

Eu me dou uma nota 7...
Sim, sei claramente que poderia ter feito melhor, sim sei que meu problema esta nos finais de semana, sim sei que preciso dar uma guinada radical nisso pro ponteiro mexer em maior intensidade.
Mas sim digo:
"_Tá dificil gente!"

Não estou dando o melhor de mim, e o resultado mostra isso, esta semana foram 500g embora, juro a vocês que fiquei feliz, porque o que importa não são quantas gramas ou kilos mandamos embora, e sim que a gente manda embora, e não que aumente.
Mas pelo menos 1 kg é super possível perder por semana, e é isso que vou buscar.

Peso do dia:

88.4kg

Gente, na semana passada falei que desanimei do blog...sim estou realmente desanimada, mas com o blog e não com a minha RA, pois com blog ou sem blog vou continuar a emagrecer e por mais demorado que seja eu vou conseguir chegar ao meu resultado. Só queria deixa claro porque algumas amigas acharam que era da RA que estava desanimada, não é não amadas!

Cardápio de ontem:
- Café da manha: Achocolatado com bolacha de aveia
- Almoço: Carne de porco assada, arroz integral e maionese
- Lanche: Terere com pipoca
- Jantar: Pizza


hehehe, agora vocês compreendem aonde ta o meus erros, e o porque fico feliz com a minha eliminação. To comendo tudo o que gosto, e ainda to emagrecendo, maravilhoso né...

Grande beijo a todas! E uma ótima semana a todas!!!

Quintão!!!!

Hello amores, como estão??

Eu to bem, hoje bem melhor, ontem tive um surto forte de gastrite, nem trabalhei a tarde de tão mal que fiquei, não é fácil...Mas vamos seguindo!!!!

Na RA, tudo indo bem...estou super confiantes para a próxima pesagem. Casa do 87 ai vou eu =)

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 Actimel
- Almoço: 1 col de arroz integral, feijão, 1 bife acebolado, 1 ped pequeno de carne de panela. Salada de repolho, cenoura e acelga.
- Lanche: 6 biscoito de aveia da Jasmini.
- Jantar: 1 Lanche



Ando meio desanimada com o blog....então desculpem o post de hoje!


Grande beijo!

Seja bem vinda Dona M.

Bom dia!!!


E ai amadas, como vão vocês??
Eu to ótima, como o tópico diz a maré vermelha hoje deu as caras...acho que minha compulsão alimentar ta explicada, hehehehe!

Eu ontem comprei mais um jeans, dessa vez foi uma calça, me senti tão bem podendo escolher qual queria e sem dizer que todos os modelos 44 servirão perfeitamente em mim, que delicia gente...Pra quem ja usou 48 já é uma baita conquista, logo pulo pro 42...aiii que luxooooooo!!!

Ontem fiz um desafio com meu marido, mandar 5 kg embora até meu aniversário, tanto eu quanto ele...meu marido perdendo 8 kg ta perfeito...então um estimulo a mais né....
Falei pra ele...não basta eu ficar gostosona, tbm te quero gostosão, e é claro que ele topou na hora...
Amoo esse homem de paixãoo, meu marido é um companheirão de todasss as horas, que ta do meu lado pra sorrir, pra chorar, pra amar, pra brigar (hehe) pra tudo. Sabe aquela pessoa que sempre tudo ta legal e sempre ta disposto, então, este é o meu maridão...

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: hotcraker com café preto
- Almoço: 1 ped pequeno de lasanha e salada de alface
- Lanche: 1 barra de cereal
- Jantar: 1 Sanduiche e 1 laranja
- Ceia: PIPOCAAA arghhhh necessitava!!!


Gente não sei como é com vpcês, mas eu na semana maldita fico com uma vontade enormeee de comer, tipo compulsiva mesmo, tenho que me controlar...
Afinal, quero fazer mais bonito na próxima pesagem.

Até o meu aniversário tem 6 pesagens...quero a cada pesagem eliminar 1 kg...ai chego lá perto dos 80 do qual era meu objetivo inicial.
1 kg por semana é super tranquilo e se Deus quiser e minha boca colaborar vou conseguir!!!

Grande beijo a todas!!!

Foco, foco, foco

Hello amores!!!

Primeiro...cade vocês meninas????
Sumiram daqui??

Assim vocês não me animam a escrever!!!!!



Aqui ta tudo bem...RA indo bem tranquila...com exceção do almoço de ontem, fui num restaurante mineiro...tinha que levar meu marido pra ele poder me dar paz, hehehhe....
No resto tudo a 100%, e a minha vontade de fazer cada dia mais bonito continua a mil....
Vou focar, vou buscar e vou conseguir!!!!

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: Hotcraker com café preto
- Almoço: Restaurante mineiro #JáDizTudo!
- Lanche: -
- Jantar: 1 Sanduiche de pão light e 1 copo de guaraná zero
- Ceia: 1 laranja


Bom por hoje é isso...voltei que dai me animo escrever!!!!


Grande beijo!!!

Pesagem semanal e Balanço RA!!!

Hello amores, como vão todassss vocês???

Ahh eu to bem, mas to triste...
Pesagem hoje pouca coisa mudou, mas pelo menos diminuiu e não aumentou...
Final de semana foi paulera...teve rodizio de carnes, pizza e lasanha, então tenho que levantar as mãos pro céu e agradecer que ele ainda diminuiu 200g
Peso do dia --> 88.9kg

Hoje to completando 4 meses de RA...nesse período tive momentos de extrema felicidade, de grandes decepções e de instagnações...

Nestes meses aprendi com os acertos e com os erros, sim errei e muito, e ainda erro. Mas confesso não desisto, e não vou desistir, vou aos poucos, mas vou...vou conquistando lentamente mas vou continuando...Vou vivendo, vou sonhando e vou idealizando, mas vou...

Neste período eliminei 10,6kg, sim foi pouco, mas vocês não fazem idéia do quanto lutei pra eliminar eles, não estou nem na metade do meu trecho, mas na esperança que em mais 4 a 5 meses eu atinja a minha meta, e o meu sonho...Sim sonho, pois se não sonhos nunca realizamos, por isso sonhe, o mais alto que puder, mas não fique ai parado, mova-se e busque este sonho.

Gente...este balanço do quadrimestre serviu me me mostrar que se eu ter um pouco mais de força atinjo meus objetivos que tanto almejo.

Meninas, sempre penso, não posso deixar de viver por causa da RA, mas gente, tem muita coisa que atrapalha, sei que era pra mim ta na casa do 87 hoje, mas o final de semana me impossibilitou disso, sei que não foi bem o fds e sim eu, mas não é fácil resistir, quero voltar a fazer bonito e vou...

Os 85kg, chego em 3 semanas, vamos ver???

Sim eu quero e vou chegar, quero no feriado do dia 15 poder curtir uma piscina e mostrar um corpo em sobrepeso e não mais na obesidade, o que acham???

Consigo né???

É só eu manter uma eliminação de 1.2kg por semana...

Posso combinar algo com vcs???

Que se vocês verem eu devagar nestas 3 semanas vocês me beliscam???

Gente eu quero muito...e eu vou conseguir!!!!

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: leite com nesfit e banana

- Almoço: 1 pedaço generoso de lasanha

- Lanche: Terere com pipoca

- Jantar: 1 Sanduiche com café com leite

Gente sempre compro o pão da nutrella integral, essa semana comprei o light...mas to com medo de quanto as calorias, vocês ja experimentaram ele??? O gosto é delicioso, masssssssss....

Bom, por hoje é isso....

Espero que vocês ainda acreditem em mim, e não me deixem perder isso!!!

Grande beijo a todas!!!

Prova de fogo...

Hello amores,

Caraca to com medo hoje, tenho um jantar hoje, em uma das melhores churrascaria da cidade, e to com tanto medo de não me segurar e acabar estragando com tudo, coisa que ja ando acostumada nas ultimas semanas, mas não quero isso não gente. Preciso viver, mas ao mesmo tempo preciso ter auto controle né?

Juro a vocês que chega da um frio na barriga, mas vou ser forte...

E pra ajuda sogra vem esse fds, ai tem que fazer janta, almoço, ai só coisas engordantes, juro que se eu conseguir ter eliminado na segunda vou me sentir realizada, porque dai eu resisti as tentações e fui mais forte.

Realmente, vai ser a prova de fogo!!!

Ontem meu dia foi perfeito, que delicia né...é tão bom quando conseguimos isso.

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: Hotcraker com café preto
- Almoço: 2 col de arroz, feijão, 1 bife, liguicinha e salada de alface e beterraba
- Lanche: 1 agua de coco
- Jantar: 1 pcte de miojo light
- Ceia: 1 kiwi


Grande beijo a todas, e um maravilhosoooo final de semana, que nas pesagens todas nós saiamos vitóriosas!!!

Sim, é possível...

Hello amores, como vão todasss vocês???

Por aqui tudo tranquilo, fora a draga que anda atacando em mim a noite, ta tudo maravilha, gente, to precisando ser forteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....


Hoje acordei, e como todos os dias, subi na balança, e ela já marca 1 kg a menos, muitoo bom, e ainda faltam 4 dias para a pesagem, adorei né...
Ai começei a pensar, que se eu der um gás, pode ser possível sim eu chegar na casa do 85 até o dia 31, nem que seja um 85.9, mas o importante é conseguir chegar nele.
Isso me deu um baita up que vcs não fazem ideia...

Quero muito muito emagrecer, por N fatores, por mim, pelo meu marido e pela minha familia que tanto acredita em mim.
Meu sonho é ser magra, não digo seca, pra mim 70 kg tá otimo, ja entro num IMC normal e não muito magra, tenho corpão, se emagrecer muito fica feio..

E eu vou conseguir, eu vou fazer por onde, porque só conseguimos obter vitória se antes passarmos por grandes sacrificios, porque nada nesta vida é fácil.
Estou lendo o livro Transformando suor em ouro do Bernardinho, gente que livro bom, da uma baita motivação pra tudo na vida. Recomendo.


Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 actimel
- Almoço: 2 col de arroz integral com frango grelhado
- Lanche: 1 Hotcraker de pizza
- Jantar: 2 fat de pão integral, queijo, ovo mexido
- Ceia: 1 torrone


Gente to com grandes dificuldades a noite, ando sentindo uma fome sem tamanho, e não é vontade de comer, e sim fomeeeeeeeeeeeeeeeeee, chega assusta, o estomago até doi...heheheh...mas to resistindo...
Ontem comi um torrone, gente eu amoo torrone, e ele tem a mesma caloria de uma barra de cereal, tá que quando a saudável é diferente, mas o que importava na hora era caloria, heheheheh...


Por hoje é isso, vou visitando vocês durante o dia

Grande beijo!

Motivada a buscar!!!

Hello amores!!!


E aii, como estão indo na RA de vocês??
A minha ta indo bem, na segundo bem catastrófica, mas ontem foi belezinha e hoje com fé em mim e em Deus vai ser tudo PERFEITO...

Ontem me decidi que não serei mais espectadora da vida, e sim a atriz principal, vou correr atras de tudo o que quero e desejo em todos os ambitos da minha vida, vou mostrar que sou vencedora, e que posso conquistar tudo, já que "os meus desejos me ensinam a realizar".

Minha meta do mês já foi pro espaço, acho praticamente impossível eu estar com os 85kg que tanto queria no dia 31, mas vou fazer por onde chegar mais próximo possível dele, eu sei que se eu buscar todas as forças eu consigo, e é isso que eu quero.
Gente, as vezes paro e penso, pra onde foi para a minha determinação, ai ontem pensei, em lugar nenhum, ela ta aqui, como sempre teve, o que acontece é que eu deixei ela ficar apagada, mas não vou mais deixar isso, vou acende-lá todos os dias, porque assim conseguirei buscar meu objetivo.

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 café preto
- Almoço: 2 col de arroz integral com carne picada com legumes
- Lanche: 1 iogurte frozen
- Jantar: Sanduiche de pão integral com paté de atum
- Ceia: 1 ped pequeno de bolo de fubá


Gente, sabe aquela velha Mohana com uma baitaaaa inspiração??? Com muitas conquistas???
Pois é, eis que está aqui novamente.


Grande beijo a todas!

Pesagem e balanço semanal!!

Bom dia!!!


Hoje começei o dia triste comigo mesma...
Subi na balança e o peso da ultima semana se repetiu...

89.1kg

Vou explicar o porque fiquei triste...gente eu cheguei a 88.2 na sexta...como eu pude por tudo a perder???
To triste comigo mesma, to com meu peso praticamente estacionado, pouco vem mudando, e digo...to fazendo muito durante a semana, chega o findi do a relaxada e ai que o negócio estraga...
To cansada disso, preciso fazer diferente...preciso ver que o que adianta sofrer dia de semana se no final da semana faço essas coisas...
Esse final de semana não foi tanto não...só que tomei cerveja...e acho q isso ajudou a alteração do peso.

Chegou a hora, a hora de dar um basta nesta situação, tenho 13 dias para o final do mes e ainda 4 kilos pra mandar embora, ou seja quase impossível, mas por mais que eu não atinja minha meta quero ficar próxima a ela...

Cara, sério mesmo, porque eu faço isso? Porque não me valorizo mais??

Vou fazer um novo conceito da minha RA, e vou mudar estes resultados.


Cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 kiwi
Almoço: Carne assada, linguiça e coração de galinha
Lanche: Pipoca
Jantar: 1 Sanduiche de pate de atum que eu fiz com cafe com leite


Ahh estou sem meu shake né? Mas hoje ele chegou, então mais uma ajuda, porque uma coisa eu digo.

Por mais dificil que esta sendo, por mais demorado...

Eu vou conseguir....


Aconteceu uma coisa na sexta que fiquei tão, mas tão feliz que preciso contar...

Comprei meu jeans 44....pra quem tava usando 48 é tudoooooo de bom não é mesmo???


Grande beijo a todas!!

Sexta! =)

Hello amores, como vão todas vocês???

Eu vou bem, hoje subi na balança cedo e fiquei feliz =) ela não ta tão malvada comigo não é só levar certinho o final de semana que segunda terei um peso legal...

Gente, adoreiii os comentários que o meu alfajor causou....Bruh, eu não comprei 1 caixa não...eu comprei 1 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Meu marido ama, não tinha como deixar ele sem!!!
O jeito é controlar-me!!!


Ontem foi um dia sem alfajor, fui forte, olhei pra ele váriasssss vezes mas não comi nenhum....

Ontem terminei de ler um livro na qual eu estava lendo, e o ultimo capitulo, por mais que ele fala sobre economia trás muitos pontos que afeta diretamente na gente e em como levamos e acreditamos na vida, e ele tinha umas frases bem chocantes que fizeram eu repensar em muita coisa, e ver que estou em certos momentos sendo muitoo fraca, fazendo o oposto do que desejo, tendo medo...
Sim, medo!

Medo de ser feliz, medo de atingir objetivos, medo de estar bem comigo mesma...

E o medo nos impede de atingir o sucesso!


Preciso mostrar a este medo que ele não vai me pegar, que eu sou mais forte do que ele imagina, e que eu vou realizar todos os meus desejos e sonhos, porque eu quero e sou capaz disso. Basta passar a acreditar mais em mim, acreditar que sou vitóriosa, e deixar de ter medo de ser fraca pra escandeio...
Porque este medo não me levará a lugar algum, e vai me manter sempre pequena e indefesa, enquanto na realidade sou grande e forte.

Sim, eu sou capaz!!!

Cardápio de ontem:
- Cafe da manhã: 1xic de leite com nesfit
- Lanche: 1 copo de café preto
- Almoço: 1 ped pequeno de canelone, 1 filé de frango grelhado, salada de alface e cenoura.
- Lanche: Sementes
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
- Ceia: 1 kiwi


Tá agora diz ai, evolui pra caramba né????
A vida se faz de evolução e constante movimentos, só não podemos ficar paradas acreditando que não somos capazes!

Um maravilhoso dia a todas!


Grande beijo!

A maldição do alfajor....

Hello amores, como vão todas vocês????


Eu vou bem, ótimo por sinal....


Vou explicar minha ausência...na terça feira viajei, fui pro Paraguai com minha prima as compras, ai voltei era quase meia noite...gente nada melhor do que vida de muambera, hehehe...
Moro a 140km da divida entra o Brasil (Foz do Iguaçu) e Paraguai (Cidad del Leste), porém algo raro é eu ir para lá...mas sempre que vem visita as visitas querem ir, então lá fomos nós...Compreii muitaaa coisa...
Desde vinho, artigos pra casa, bolsa, e o tal do amaldiçoado alfajor da milka...gente quem ja comeu aquele bendito sabe do que to falando, é muitooooo bom....
Ai já virão né...jacada básicaaaaaaaaassssssssss....
Só ontem foram tres.....JESUS ME ABANE!!!!

Feriado ontem foi uma delicia...durmi muitooo...também depois de tudo que caminhei naquele paraguai que só por Deus, ontem passei muida o dia todo, ainda bem que era feriado senão tava fuuuu....

Mas gente, quero muitoooooo emagrecer, mas to com tanta dificuldade, to tendo muitos delizes, e não quero isso, quero ter semanas perfeitas, pesagens perfeitas e o corpo sonhado...
Porque tem que ser tão dificil????


Pode até ser dificil, mas não impossível, vou lutando, vou caindo, mas vou seguindo....


Cardápio de ontem:
-Café da manhã: 1 alfajor
- Almoço: 1 galeto com macarrão alho e oleo
- Lanche: 1 alfajor
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
-Ceia: 1 alfajor


Viram né...quanto alfajor no meu dia...
Hoje vou me segurar....
Peso deu uma subida...hoje marcou 300g a mais...Mas vamos lá...ainda tem tempo de eliminar....


Grandee beijo a todas, vamos juntas, que dai somos mais fortes!!!

Pesagem e balanço semanal!!!

Hello amores, como estão?? E o final de semana?? Como passarão por ele???

Eu hoje chegando com a pesagem da semana, contente por ter eliminado, mas triste porque diminuiu pouco...Mas tranquilo, vamos que vamos...

Peso do dia

89.1kg

Faltam 3 semanas e preciso mandar para o espaço 4.1kg..gente dar o máximo de mim e vou conseguir!!!

Se parar para analisar a minha última semana me dou uma nota 8...por mais que mandei embora só 400g. Porque passei bem, me alimentei bem...Fiz 2 dias zero carbo...ta que a nutri pediu que fosse 3, mas com a mudança não deu mesmo...

Comi cachorro quente, X, pizza, e ainda ter este saldo de eliminação é muitoo bom...

Como meta da semana que me dar na próxima pesagem ver um 87.9 pelo menos...vou correr, vou buscar e vou conseguir...
Tudo o que queremos mesmo conseguimos, então boraaaa correr atras dos sonhos e buscar os nossos desejos...

Pois os meus sonhos me ensinam a realizar!!!!!!!


Cardápio de ontem:

Café da manhã: 2 fat pão integral com doce de leite diet, cafe com leite
Almoço: 2 sobrecoxas assadas, 2 col de arroz e umas 4 de maionese (#fail!)
Lanche: Um tanto de chips, não muito...e muitoo chimarrão
Jantar: 1 pedaço de pizza margarita e 1 copo de refri


Sim vergonhoso, zero de frutas...hehehe....mas deixem comigo, esta semana será diferente...

A cada semana estou evoluiondo mais e mais....logo terei novamente semanas perfeita, quem sabe já não é essa....


Grande beijo a todas, e que todas nós tenhamos uma semana maravilhosa light e saudável!!!

Simplesmente...Feliz!

Hello amores...

Como vão todasssssss vocês...adorei a visita de cada uma de vocês aqui ontem...

Eu como já diz o titulo estou simplesmente Feliz...

Feliz pelas minhas conquistas pessoais, materiais, enfim...Feliz...

Gente só que comprou a casa própria deve saber a alegria que estou sentindo, a realização...

Só que convive conosco e sabe como é bom cada grama que vai embora que pode sentir o prazer que estou sentindo com esta RA...

Acho que o mar de problemas em minha vida esta indo embora, e chegou a hora de junto com a primavera eu desabrochar e passar a viver tudo o que sempre busquei e mereço...

Eu acho que precisamos nos abrir para vida, e deixar que as coisas aconteçam, por mais dificil que é esperar o momento certo de acontecer...

Eu na correria, amanhã é minha mudança, então ja viram, além de mudar é casa nova, então tem muitaa coisa que tem que comprar, desde lustres até tampa de vaso sanitário...mas é uma correria muitooo boa...que vale a pena...

Cardápio de ontem:

-Café da manhã: 1 banana
- Lanche: 1 iogurte pense light
- Almoço: 1 concha de feijão, 1 bife e 1 peito de frango grelhado, alface, vagem e tomate
- Lanche: 1 guaraná zero (foi o que deu pra toma na correria)
- Jantar: Cachorro quente


Por mais que exagerei na janta, mas saimos da casa e fomos comer era muitaa fome... Mas a balança hoje sorriu novamente, e isso é bom demais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Um grande beijo a todassssssssss vocês.

Saii deste corpo que não te pertence...

Hello amores!

Como vão todassssss vocês?

Eu super feliz comigo mesma...to fazendo redondinha minha RA, ontem consegui resistir ficar sem carbo até indo jantar no shopping com amigos...
É ou não de se orgulhar...
O pessoal tudo nos fast food e dona Moh aqui na saladinha com mignon grelhado....

Isso chama-se superação...

E é de superação que a nossa RA é feita...a partir do momento que pararmos de nos superar o ponteiro estaciona ou trabalha ao contrário, aumentando, e não é isso que queremos e buscamos...
Porque se estamos aqui é porque queremos nos superar e emagrecer, buscar nossos objetivos...e logo logo ser vencedoras como podemos ver várias amigas aqui da blogosfera já em manutenção..
Gente, um dia estaremos lá também, não se esqueçam disso...
Mas pra isso é preciso...

SUPERAÇÃO

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com gelatina

- Lanche: 1 copo de café preto

- Almoço: 1 concha de feijão, 1 pedaço de carne assada e 1 file de frango grelhado, alface, cenoura e rabanete

- Lanche: 1 maça

- Jantar: Salada com filetes de file mignon grelhado e suco de melancia

- Ceia: 1 mexirica

Foi ou não foi show???

E vou fazer ainda mais bonito...até amanhã vai ser zero carbo....como a nutri me passou 3x por semana sem carbo...vamos ver como será o resultado...

Grande beijo a todas...

Forçaaaaaaaaaaaaaaaaa...

E ai amores...como vão todas???

Eu na correria mas contente...quando é por algo que nos deixa feliz nem cansamos não é mesmo...

Na RA tudo ok...hoje estou fazendo meu dia sem carboidrato...ontem conversei bastante com minha nutri, fizemos algumas alterações e ajustes...não é facil...mas vamos lá...

Qual seria o sabor da conquista senão fosse os obstáculos que enfrentamos no percurso??
A vida se faz de emoções, e a instabilidade nos faz sentir estas emoções, a emoção da grande eliminação, da outra que pouco se altera, da outra que as vezes se eleva, mas que vai nos movendo e nos fazendo sentir o quanto somos capaz, e que o nosso controle é fundamental para o resultado.
E o coração?? ahh como sofre com nossa jacadas, como as vezes nos sentimos fracas, mas é ele que fala...Força na peruca meu bem...vc podeeeee!!!!
Ninguém disse que seria fácil...mas impossível também não é...por isso vamos lá...
Juntas somos mais fortes e vamos conseguir alcançar degrau por degrau até alcançarmos o topo....


Cardápio de ontem:

Café da manhã: Shake com banana
Almoço: Risoto de cenoura esquentado de domingo
Lanche: Amendoim ( poderia ser fruta, sim eu sei)
Jantar: 1 prato de sobremesa de macarronada (mamãe fez janta ontem)


Ta eu sei que não foi dos melhores, mas to firme, e não desisto nunca!!!!


Grande beijo!!!

Pesagem semanal!!!

Hello amores, quasee que não consigo aparecer...
Correriaaa....

Essa semana mudo, então já viram, é vistoria com a construtora, ligação de luz, montagens dos móveis planejados que mandei fazer...aihnnn loucuraaa total...


Mas venho com a pesagem semanal....

Não foi tão boa quanto queria, mas já ta valendo.

Peso de hoje:

89,5 kg.....


Otimo...já se foram quase 1 kg...comi um pouco além da conta na sexta a noite e no sabado...ai deu nisso...descontrole total...

Mas vamos seguindo....


To na correria sem muito tempo hoje....

Essa semana será mais perfeita....pretendo e vou buscar os 88 kilos...cada dia mais distante do 9...e mais próxima do objetivo.....


Grande beijo a todasss!!!!

Prova de fogo...

Hello amores!!

E então, nosso amado e temido final de semana chegou...
E ai como nos sairemos nele...afirmo que estou com o tiquinho de medo, mas ao mesmo tempo confiante que farei dele o mais perfeito possível....
E você...como planeja o seu final de semana???


Eu ja tenho até o almoço de amanhã planejado, será risoto de cenoura com peito de frango grelhado...bom não?


O jeito é nos programar, e saber exatamente os recursos light e receitas light, para que ele seja delicioso porém com poucas calorias...


Ontem viajei a trabalho e acabou não dando tempo nem que ver e-mails quanto mais de passar por aqui...mas cá estou eu novamente...

Gente to super mega animada, e esperançosa de cair pra casa dos 88....aiii vou fazer por onde...


Esse fds vai ser corrido, me mudo na próxima sexta feira então já viram né...preciso organizar tudooooooooooooooooooooooooooooo...mas com força e fé vo da conta....


Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 2 torradinhas com acocholatado magro
- Lanche: 1 hot craker
- Almoço: 2 col de arroz, feijão, bife, alface, beterraba e pepino
- Lanche: 1 sorvete
- Jantar: 1 cachorro quente (jac's)
- Ceia: 1 kiwi


Explicarei o hot dog....ontem fui viajar a trabalho, quando retornei tava em cima da hora da faculdade e não due pra passar em casa, ai passei numa barraquinha e comi...foi tranquilo, a balança pouco mudou....

Bom amores, por hoje é isso...
Vamos firmes que teremos que perceber que as dificuldades nos fortalece!!!!

Um maravilhoso final de semana, e até a segunda com a pesagem semanal e 1º pesagem pelo desafio de Verão!!!!

Adios number 9!!!

Hello amores...como vão??

Eu mega contente comigo mesma...já mandei o 9 embora e voltei ao meu 89.9kg, já sabem né...só por hoje, que amanhã vai ta menor...
To realmente mega, ultra, super impolgada e vou conseguir meus objetivos....
Nada como um mes de pausa para recarregar a bateria e seguir mandando os maleditos embora....

To tão feliz de ver meu corpo respondendo, por isso eu falo, não tem o tal que o corpo acostuma, é nos mesmas que acostumamos e perdemos o brilho inicial da RA, ai ficamos relapsas e acabamos não emagrecendo.
Mas vou mostrar a mim mesma que eu não quero sussego, quero batidão e gramas todos dias indo embora para pelo menos dar 1kg na semana...eu vou conseguirrrrrrrrrrrr

Minha meta da semana é 89 kg na próxima pesagem que é na segunda, super possível né?????


Cardápio de ontem:

-Café da manhã: Cereal Nesfit com leite
- Lanche: 1 hot pocket ervas finas com café (gente não é lanche e sim os biscoitos agua e sal)
- Almoço: 2 col de arroz, 1 col de pure, 1 concha de strogonof
- Lanche: Amendoim
- Jantar: 2 mini pão integral com maionese light e achocolatado magro

Simm, faltou frutas, mas gente, na correria que ta não tive tempo de ir no mercado no fds, e as frutas de casa derão tchau...
Amanhã vo no mercado e compro algumas...


Grandeee beijo a todas!!!
To adorando ver vocês novamente por aqui!!!!!

Buscando dias perfeitos

Oi amores, como vão todas????
Por aqui tudo 100%...

Ontem meu dia foi lindo...me alimentei corretamente, comi pouco, coisas saudáveis...
E digo, isso me deixou muito muito feliz, conversei com minha nutri, vou voltar a fazer tudo como no inicio, foi fazer quinzena desintoxicante, da proteina e por ai vai...
Vou começar do zero, porque assim, a determinação volta a inicial e a acomodação vai pra longe...

Quero o brilho no olhar, a vontade renovada, e a determinação a mil....
Gente, eu vou conseguir, eu vou fazer perfeito, eu vou vencer essa batalha....

Quero, preciso e vou perder 5 kg até o final do proximo mes....

Perdendo mais 5 kg eu dou adeus a obesidade e entro no sobrepeso, e isso já é um sonho, pra quem estava na Obesidade grau II entrar no sobrepeso é uma glória, com fé em Deus e em mim vou chegar lá...

Vou desenhar um novo rumo a minha vida, um rumo de vitoria e realização de sonhos...

Hoje fiz prova pra entrar trabalhar em uma grande organização, agora é corrente positiva que tudo de certo e que logo eu seja contratada, pois meu sonho é trabalhar lá....

Cardápio de ontem:

- Café da manhã; 2 torradinhas com doce de leite light
- Lanche: 1 hot pocket com café preto
- Almoço: 2 col de arroz integral, 4 linguiça de frango
- Jantar: 2 mini sanduiche de pão integral e 1 laranja
- Ceia: Cha de erva doce com 2 torradas com margarina

Pra quem tava bem por fora da RA foi show né?
Sei que pode melhorar muito, e vai.....

Mas a balança já acusou hoje 200g a menos, =)

Grande beijo a todas vocês!!!!

Para tudo...engordei!!! x(

Bom dia amores...
Hoje tenho uma triste noticia a dar aqui, engordei...................

Gente hoje subi na balança e ela marcou 90.4kg.....ai que tristeza, porque na sexta ela marcava 89.5, mas fazer o que, correr atrás do prejuizo né....
Gente não sei mais o que fazer, minha semana anda indo a mil maravilhas, chega o fds e tudo vai embora...preciso achar uma alternativa urgente de falar ao mundo que quero ser magra... As pessoas só sabem viver para comer, o que é isso......

Não guento e não quero mais ser gorda....precisei ver o ponteiro subir para querer dar uma guinada radical na minha RA....porque os dois primeiros meses foram lindos e este mes uma vergonha.
Gente passei 1 mes do zero a zero...to com 100 gramas a menos que a 1 mes atras, o que é isso? Eu tinha que ta com pelo menos 3 kilos a menos....
Chegaaa Mohana, quando vc vai parar te ter pensamento gordo...

E não venham me dizer que o inicio é mais facil, essa é a maior lorota que pode existir, o inicio é mais fácil poquer nossa determinação esta a mil, e fazemos por onde atingir nossos objetivos...E depois vamos nos acomodando e quando vemos estamos pondo quase tudo a perder....
tá não precisa de drama, foram só 500g, mas de 500 em 500 recupero os 10 kilos eliminados e nào é isso que eu quero...vou buscar vou lutar, vou me determinar.....


DETERMINAÇÃO...

esta palavra precisa ser minha filosofia de vida novamente, e juro pra vocês que será...
Hoje é um recomeço...
E melhor...
Estou lançando o desafio do mes de Outubro pra mim neste momento...

Dia 31 de Outubro minha meta é estar com 85kg! E eu vou conseguir, vocês vão ver......
E outra...minha meta para o dia 10 de Dezembro é estar com 80kg, conseguindo, vou me presentear com a bolsa da Victor Hugo que tanto quero.

Até o momento não tinha lançando desafios e recompensas...é a hora de dar inicio....

Quem me acompanha???? Vão ver, eu vou conseguir.....


Grande beijo a todas!!!

Voltem pra cá, vcs me abandonaram, assim fico triste e desanimo....

E o tal do final de semana chegou...

Hello amores, como vão todassssssssss vocês??

Eu to ótima, mega em divida com vc's e o blog, mas imaginem o que foi minha ultima semana....
Muitaa loucara no trabalho...viagem para visita de clientes....6 provas em 4 dias na facul....organizando as coisas porque em duas semanas to mudando pra minha casa nova que comprei e aidna cuidando de casa, marido, cachorro, gato...aihn foi loucura....

Perdoa-me!!!!

Mas vou fazeer o possível para voltar 100% para o blog...pq to vendo que vcs estão me abandonando, hehehe e não quero isso...
Com vc's minha RA é mais forte, tenho mais determinação e força para buscar os resultados...

To participando novamente do desafio agora de Verão...
Meta é fechar ele com 80Kg.
Adoroo o desafio, e vejo o quanto ele me ajuda....quero ta gostosona pro verão...e vocês também tão participando???
Quem não ta vale muitoo a pena viu....


Na RA de 0 a 10 to me dando nota 8...não dou 10 porque to tendo umas escapadas que me deixam com dor na consciência...tipo agora a tarde, comi amendoim japonês, mas a draga que vive em mim pediu....

Quero fazer este fds o mais perfeito...
E outra, vou voltar para a pesagem na segunda, porque dai consigo me controlar muitoo melhor no fds....
Percebi que me pesando na sexta relaxo no fds e quando vejo o prejuizo pra recupera durante a semana é muitooo grande...ai complica e a balança não da mais largos sorrisos pra mim....

To este tempo distante mas não abandonei a RA, até porque não engordei, apenas não emagreci, mas vejo que to no caminho certo, que depois que perder os sonhados 19 kg restantes vou conseguir me manter legal...
O que quero fazer urgente na proxima semana é voltar para a academia, to vendo a necessidade disso na minha RA, mas gente a grana ta curta...
Fiz altos investimentos e meu marido saiu do emprego para abrir uma Consultoria Veterinária própria, ai os $$ se vai e pouco se entra...
Mas superamos tudo...

E principalmente eu irei superar a balança!!!!

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Almoço: Arroz, Feijão, Bife acebolado, salada de alface e beterraba.
- Lanche: 1 bola de sorvete
- Jantar: 2 mini sanduiches de pão integral.


Minha alimentação tem sido show no almoço e janta, mas os lanches, aff, todo dia um deslize...heheheh
Mas vou superar eles, quero voltar a emagrecer bastante... e não gramas como anda sendo, sei que sou capaz, e que nào é o metabolismo, é a boca mesmo que anda compulsiva....

Grande beijo a todas!!!!

Loucuraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Amores meus.....
Tenho que pedir desculpa pela ausência, prometi que ficaria por aqui, mas vc's não tem noção da correria que esta minha vida....

Mas vamos lá....



Adivinhem quem esta me visitando??? Chegou hoje pro almoço...

A dona M....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Ai ja viram né....

Balança nada generosa, ficou nos 89.9, gente é carma????
ia tirar foto porque não é possível, ela sobe, ela desce e no dia da pesagem é la q estamos....
a 3 semanas....isso não ta certo, não é normal....

Mas vou vencer, vou superar....
Estou com um puta gás de fazer bonito...
A semana passada foi dificil, me controlei, mas sai jantar na sexta, fui num rodizio de peixe, deliciaaa, comi pacas, mas era peixe, menos mal, é mais saudável...
No sabado comi lanche a noite, e ontem almoço na igreja onde a refeição era macarronada com galeto, heheheheheh.

Agora me digam, tenho ou não tenho que levantar as mãos pro ceus e agradecer a este maldito 89.9 que me persegue a 3 semanas, to merecendo né????


Mas vamos lá...segundona chegou e eu decidida mais que nunca a fazer esse corpo se mexer e o ponteiro da balança diminuir....

Afinal, até o dia 10/12 quero estar com 80kg, portanto...

Mohanaaaaaaaaaaaaaaa acorda sua gorda feia, se mexaaaaaa, pois os dias estão passando e os kilos ficando......


Vou mudar o próximo resultado, dessa vez é pra valer....


Ahhh esqueci de conta, ontem eu com uma puta vontade de comer doce, falei pro maridão, quero beijinho, la foi ele e fez, comi horrores....claro né, dona M assim vc me mataaaaaaaaaaaa!!!!!!!!


Por hoje é isso, vou tentar voltar amanhã, mas não garanto, porque vou viajar a trabalho e não sei se vai sobrar tempo pra passar por aqui... Mas quarta bato ponto...

Saudade de todassssssssssssssssssssssssss vocês!!!!


Grande, gigante, imenso beijo!!!!!

MaRAvilhosas!!!!!!

Bom dia meu amores....

Hoje o que tenho a dizer a vocês é que vocês são maravilhosas....obrigada por todo carinho que vocês me derão no dia de ontem, é muito bom saber o quanto se importam comigo e querem me ver bem...
Como deixei claro, o meu problema é de cunho pessoal e não com a RA, mas sem querer querendo acaba afetando não é mesmo.

Mas podem deixar, que eu voltei com tudo, inclusive para a RA, ontem fiz tudo certinho, porque se eu deixar que os problemas me façam voltar a ser gorda vai ser ainda pior...

Por isso, a partir de agora vcs terão aquela "velha" Mohana novamente.....

Mas quero agradecer muito a todas, gente, vocês são show...Tenho certeza que a minha RA não teria tantos resultados positivos se não fosse vocês aqui diariamente....


Minha RA ta seguindo, voltei ai meu velho ritmo, quero ver se consigo mandar 3 kilos embora ate o final do mês, acho que é possível sim né amores???

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com gelatina
- Lanche: Mix de grão Quaker
- Almoço: Macarrão, carne assada, alface e beterraba
- Lanche: biscoito de aveia vitao
- Jantar: Sanduiche integral
- Ceia: Capuccino (Facul)

Não foi dos piores né???
Preciso ir no mercado comprar frutas, to sem nada em casa...

Hoje vou fazer mais bonito ainda...


CHEGAAAAAAAAAAAAAAAAA de ser GORDAAAAAAAAAAAAA, eu quero ser GOSTOSAAAAAAAAAAAAA, MAGRAAAAAAAAAAAAA E SAUDÁVELLLLLLLLLLLLL....

Vamos juntas????????


Beijoooo a todas vocês minhas amoras lindas!!!

Help-me!!!!!

Minhas lindas...

Acho que o titulo do post diz tudo né...
Me ajudem...to tão desanimada, casanda de tanta coisa...Querendo e precisando dar uma guinada geral na vida, mas o desanimo virou intimo meu....
Voltei, para ficar, sem sumir...mas assumo q não tenho mais animo e vontade de escrever aqui....preciso voltar a ter o prazer com o blog...

Na RA digo que estou em manutenção, hehehe, por mais que esteja a 20kg do meu desejo, mas nas duas ultimas semanas foi o ó...e na ultima foi só manter, porque não mandei nem 1g embora...
Mas hoje é segunda...dia de erguer a cabeça, buscar animo novamente e seguir cada vez mais em frente...não seria recomeçar a palavra certa, pois não pisei na jaca não, apenas me alimentei de forma que manteve...

Mas vou ser forte, preciso ser forte, chega de sofrer, preciso erguer o pescoço e desabrochar para o mundo....


Peso de hoje...os mesmos 89.9kg....Mas garanto a todas que a próxima pesagem terá saldo positivo...eu vou conseguir, eu quero conseguir.....


Grande beijo a todas!!!!

Problemas, problemas, problemas....

Oi meus amores...

Sumi, mas é porque estou precisando de um tempo pra minha cabeça...que bom se desse pra sumi de mais alguns lugares....
Não ando bem, to bem pra baixo...muitos problemas acontecerão, e a tia aqui quase surtou...
Então resolvi passar por aqui pra dizer que semana q vem eu volto...preciso de uns dias pra minha cabeça...não to legal mesmo...to vivendo um momento dificil e se fechar em mim ta sendo a melhor saida...
Espero que todas entendam e não me abandonei até semana q vem...

Na RA ta tudo +/-, digo +/- porque não to emagrecendo, mas também não engordei uma grama...to levando tranquilo....
Mas semana q vem ela volta com tudo...mas o mais importante que me mantenho na casa do 8....

Grande beijo a todas!

Pesagem e balanço semanal!!!

Hello amores!!
Como vão todas vocês???

Sumiiii, mas reapareci, final de semana foi corrido demais, tive visita do Rio Grande do Sul em casa...ai já viram, o not foi pras cucuias, no máximo uma passada no face pelo cel, hehehe!


Sabado ao subir na balança, advinhem, ela mostro o meu sonho!!!!!!!!!!!!!!


89.9kg!

Sim, é só 100g abaixo no maledito 9, mas gente já é a casa do 8, ja fiquei muitissima feliz e realizada.

Agora a próxima grande meta é chegar na casa do 7....
Me dei como meta, até 15/11 estar nela, vou correr atras, vou buscar, me determinar e conseguir....quero muitoo, quero a cada dia estar mais linda e magra...
Fiz hoje meu primeiro antes e depois....'várias meninas já haviam me cobrado, mas vou fazer a cada entrada em casa nova =D
Vejam se notam diferença, eu noto e muitooo....

Primeira foto, meu marido, sobrinha e Eu...Segunda, amigas e Eu sabado a noite!!!!


Este final de semana foi bem aproveitoso, kkkkkkkkkkkkk, festei muito, bebi muito, agora corre atras pra tirar o inchaço da cerveja.....
Só no aquecimento do sabado foi assim óh....

Agora entendem o inchaço né.....se o esquenta foi assim o depois foi mais trágico, heheheheheh....


Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 1 pedaço de bolo
- Almoço: Churrasco com madioca
- Lanche: 1 pedaço de bolo
- Jantar: 2 pedaços de pizza


Superrr saudável não??????

Gente prometo que vou fazer diferente, mas recebi minha prima em casa que não via a mais de um ano, tinha q curti.....


Grande beijo a todas!!!!!!!!!!!!!

Tudo é uma questão de escolha...

Hello amores, como vão??


Eu to ótima, tirando os probleminhas no dia a dia não tenho do que reclamar...
To buscando um novo desafio profissional, dando certo trago mais novidades para vocês...

Hoje quero falar um pouco das minhas escolhas, que as vezes pode fazer muitas de vocês repensarrem, concordarem comigo ou discordarem e me chamar de louca....
Mas a 2 meses e pouco atrás quando me olhei no espelho e vi que não dava mais, que precisava dar um basta no meu estado de crescimento lateral que era a hora de dar a volta por cima e reescrever a história da minha vida, parei e pensei, como vou fazer isso??
Vou optar por alimentos light's, naturais, vou abolir alimentos???
Então respondi para mim mesma, vou emagrecer, SIM, vou consumir alimentos saudáveis, SIM, vou optar por versões light's, SIM, vou comer o que gosto e me dar prazer, SIM!
A partir dai começei a desenhar minha RA, que como todas podem observar é cheia de grandes conquistas até o momento. Porém em momento nenhum me alimentei com alimentos na qual não gosto, na qual teria que comer por ser mais saudável.
A RA já não é uma coisa fácil, se ela se transformar em um peso, onde sempre vc tem que colocar coisas na qual não te agrade, ela passa a ser um fardo e logo você desiste no caminho. E eu fiz o contrário, faço dela momentos de prazer, e sou feliz com ela, não há vejo como um fardo e sim como uma solução.
Por isso várias de vocês falam, larga da maionese light, larga dos doces de fruta com pão, troque a mussarela pelo queijo branco, cuidado com certo alimento...
Gente, quero emagrecer 30kg pelo menos, já se foram 9 kg e pouco, ainda tenho uma grande jornada pela frente, e depois que emagrecer, quero me manter pra sempre magra... Do que adianta consumir agora certos alimentos, se sei que mais pra frente vou querer consumir os que me dão prazer? Então vou adequando quantidades, alimento e comendo o que gosto.
Como joguei aberto com a minha nutri, eu quero comer o que eu gosto, o que me dar prazer, e ela concordo comigo. Não como NADA além disso, e de mesma forma estou colhendo resultados maravilhosos, dignos, reflexo do meu prazer para com a RA.
Então meus amores, fica a dica, pensem que precisamos ter prazer, e comer o que nos agrada, se lhes apetecem comer os substitutos mais light's para as coisas mais deliciosas do mundo, parabéns, mais infelizmente sou um pouco enjoada neste quesito.
Porque existem tantos e tantos deslizes por ai nos blogs, porque as pessoas querem ter uma alimentação mais "normal", ai a tentação é muito maior.
Como já disse aqui no blog, até um chocolate que a nutri me passou eu tenho que como diáriamente.
Precisamos aprender a redistribuir as quantidades, e aprender que sim, podemos comer tudo, desde que em quantidades corretas e na frequência correta.
Onde este é um grande erro de nos seres humanos, onde acreditamos que para conseguir conquistar algo é preciso sofrimento.

Cardápio de ontem:
- Cafe da manha: Shake com banana
- Lanche: Iogurte pense light
- Almoço: 1 concha de feijão, 1 pedaço de carne assada, salada de pepino, cenoura, milho e almeirão.
- Lanche: 1 kiwi
- Jantar: Omelete com 2 claras e 1 ovo, cenoura, milho, cebola e queijo
- Ceia: Melancia

Desejo uma maravilhosa quinta light a todas.

Grande beijo da Moh!

E o frio voltou...

Hello amores!!!


E ai, tudo em ordem??? Por aqui tudo em ordem, tirando o frio que voltou, ta louco to cansada viu, tava tão bom o calorizinho, usa blusinha, vestido, sandália...
Mas superamos né, final de semana tem previsão de esquenta já....

Na RA tudo em ordem, ontem a nutri me passou um novo plano de dieta, e um mix de chás pra mim combate minha retenção hidrica!!!

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: iogurte pense light
- Almoço: Frango assado, 2 col de arroz e 2 col de maionese
- Lanche: 1 ameixa
- Jantar: 5 torradinhas, sendo 2 com maionese light e 3 com doce de leite light

Gente, to desesperada, quero sair da casa do 9 essa semana, será q vou conseguir???
Vou dar o melhor de mim!!!!!


Grande beijo!

A batalha continua...

Hello amores!!!

Como estão?? E a RA??? Todo mundo fazendo a mil porcento né???
Olhem olhem, porque se tem uma coisa totalmente impossível de enganar é a dona balança não é mesmo...

Por aqui tudo em ordem, seguindo, lutando e conquistando... alguns dias mais, outros menos, mas assim é a vida...
Ontem acabei não tomando o chá de cavalinha, mas tomei de Hibisco que também tem o poder diuréitco, ai ja dei uma melhorada, hoje vou tomar novamente...
Mas como vocês ja sabem que eu adoro (argh) o chá de hibisco vo toma uma xicara por dia e ta de bom tamanho, hehehehe.

Semana passada praticamente não fui pra facul, fui um dia só, ontem quando eu cheguei meus colegas vieram fala nossa vc deu uma boa emagrecida na ultima semana né, ai eu toda educada como sempre sou ollhei e falei nãoo, inclusive to bem inchada devido a retenção hidrica, poffffffffffffffffffffffffffffff..

Cavalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Pois é, estou vivendo um período da minha vida, que não faço tipo, não falo por conveniência, e sim apenas falo o que penso. =)

No quesito aliementação ta tudo okey! Ontem a noite conversei com o maridão sobre a nossa caminhada matinal, ele adoro, mas hoje ta caindo um temporal aqui e ele saiu cedo pra atende nas fazendas, ai já viram, pulo........Mas ainda saio do zero essa semana.....

Cardápio
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 iogurte pense light
- Almoço: 1 rondelli, 1 bife, alface, cenoura, acelga e beterraba
- Lanche: 1 pão de cebola
- Jantar: 2 fat de pão integral com polenguinho light
- Ceia: Chá

Tirando o pão de cebola foi tudo a mil maravilhas...e vou seguir a semana toda assim...
Lutando contra o inchado e contra o batalhão de gorduras do meu corpo, que uma a uma vou vencer e manda-las para bem longe daqui, porque este corpicho não pertence a elas.........

Grande beijo a todas!!!

Pesagem e balanço semanal!!!

Hello People's, como vão??

Bom vamos considerar que hoje é sabado, okay, correria total no fds, recebi a sogra em casa não dava tempo nem de olha pro notbook....
Então acabo que só consegui vir agora....

Como eu já esperava a pesagem não foi tudo aquilo não...Continuo inchada, to retendo muitoo liquido...Vou começar a toma chá de cavalinha hoje pra ver se da uma ajuda....
Peso do sábado --> 90.5kg!!!!!!


Menos 600g, ta não foi tão mal, mas também ta longe de ir bem, o importante é que reduziu, mas já percebi que meu organismo não consegue manter duas semanas de boa eliminação, se verem meu histórico ali no canto sempre teve uma semana boa e outra ruim...O importante é que em nenhuma semana tive aumento de peso!!!

A semana foi boa, mas poderia ter sido melhor, me alimentei bem, porém AF zero, acho q isso q ta pegando na minha RA, preciso voltar a me mexer urgentemente.
Mas gente to com tantos problemas, tanta coisa pra pensa e se preocupa que acaba não sobrando tempo.
E agora só pra ajuda mais um pouco esta me dando insônia, acreditam nisso??? Nunca andei durmindo tão pouco na minha vida, hehehe, acho que é o stress....

Não é fácil minha gente...

Mas agora estive pensando, em vez de voltar pra academia, vou combinar com meu maridinho de todo dia pular cedo da cama e fazer uns 40 min de caminhada, assim eu faço a AF, e ele me acompanha, até porque ele também precisa, ta um tanto acima do peso, segundo o IMC ele esta em sobrepeso.
E ainda economizo, heheh, porque como vc's sabem eu comprei a pouco minha casa, e os gastos não param, e ate o final de setembro eu mudo!! Ai sim que vem mais gastos!!!!

Vou tentar passar essa semana toda sem subir na balança, vou esconder ela, vou subir só no sabado, ai quero ver como vai ser a próxima pessagem.

Essa tal de RA não é fácil, mas qual seria a graça se fácil fosse, o melhor é vencer obstáculos e nos superarmos diáriamente.


Final de semana foi tranquilo, comi pouco, porém comidas engordativas, aihn um saco, porque tem que ser assim.....
Mas notícia boaaa, meu shake chegou, acho que agora tudo volta ao normal, hoje é dia de pegar nova dieta com a nutri, estou ansiosa para saber meu novo desafio!!!!!


Cardápio de ontem:
-Cafe da manhã: Shake com morango
- Almoço: 3 col de arroz, 2 col de salada de maionese, 1 sobrecoxa de frango assada
- Lanche: 1 ped de melancia
- Lanche: 1 pedaço de bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro (help!)
- Jantar: 1 fat de pão integral, polenguinho light, queijo branco, molho de cachorro quente

No sabado comi pizza, hehehehe, super saudável, quase nada de calorias!!!
Aiii como eu sou bandida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!kkkkkkkk


Bom por hoje é só!!!!!
Quero visitá-las agora!!!!!

Grande beijo a todas!!!

Ai ai ai, to inchada, que desespero!!!

Hello people's!!!!

Tenho que falar uma coisa, gente que delicia, quantas amigas novas a cada dia aqui no blog, obrigada por estarem aqui do meu lado dividindo este momento tão importante e fundamental na minha vida.

Sejam muito bem vindas!!!!!!!

E vocês amadas, como vão???

Eu como a frase inicial ja disse to INCHADA!!!!!!! Aihn que ódio, to com uma baita retenção hidrica, alguém tem algum chá pra me indica pra me ajuda, porque só por Deus mesmo, tá demais.... Ontem chegou a me da um ataque de choro, porque to comendo só coisas saudáveis como vocês podem acompanhar, além de saudável ta mega restritiva e empacada na balança e inchada, gente é serio, minhas mão tão roliça, meus pés então nem se fale.....Socorroooooooooo!!!!!

Esqueci de contar....Ontem fechei meu segundo mes de RA!!!! E posso dizer que só tenho coisas boas para falar!!! Lá se foram 9 kilos embora, e pra bem longe do meu corpo, e para NUNCA mais voltar!!! Aprendi que é possível sim ter prazer a mesa com alimentos saudáveis, e que necessitamos de uma quantidade bem menor do que imaginos de alimentos para não ter fome e nos sentir saciadas.

Enfim, a RA é um aprendizado constante, onde a cada dia aprendemos um tiquinho e que sempre eles somam muito e resultam em grandes resultados na pesagem. A gente aprende também que não é toda semana que perdemos centenas de gramas, e que por menor que seja a eliminação da semana temos que nos sentir lisongeados por ter dado mais um passo em busca dos nossos sonhos.

A RA também nos ensina que é possível realizar nossos sonhos, basta querer.

Não vamos ser hipócritas e falar que á fácil, porque de fácil não tem nada, mas quem disse que seria não é mesmo? E quando demos nosso primeiro passo, sabiamos de todos os ônus em que enfrentariamos para chegar aos bônus. E além do mais, sabiamos que este trajeto não seria curto, mas que não importa quanto tempo leve, quantos sacrificios terão que ser feito. O que importa é realizar nossos sonhos...

Ah sonhar, claro que vale a pena, não se espelhe em ninguem, e sim se imagine, e siga em frente, que com toda certeza é possível realizar. Basta acreditar e querer!

Vamos juntas neste sonho???

RA ontem tudo em ordem, cardápio enxuto novamente...

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com banana

- Lanche: Melão

-Almoço: Sopa de legumes

- Lanche: Melancia

-Lanche 2: Laranja

- Jantar: 2 fat de pão integral com margarina

Ontem adicionei o pão a noite, porque acho q meu organismo tava precisando de um pouco mais de Carboidrado.

Recebi vários comentários ontem pedindo se não tenho fraqueza ou mal estar com este cardápio...

Olha pra ser bem sincera não tenho não... A unica coisa que acontece é que fico um pouco mais nervosa e angustiada, mas nada que amanhã quando a alimentação volta ao normal as coisas também não retornem a normalidade.

Bom por hoje é isso!!!

Amanhã volto com pesagem e balanço da semana, to com medo do resultado de amanhã, este meu inchaço não ta legal!!!

Grande beijo a todas!!!!!!



Em busca de resultados....

Hello people's!!!!

Como vão todas???

Hoje to super feliz, ontem recebi visitinhas de amigas novas, é muito bom, pois cada uma a mais é mais força e garra que temos para continuar a luta não é mesmo??


Na RA tudooooo em ordem, to seguindo no meu cardápio queima calória até amanhã...Ta super tranquilo, não tenho sentido fome, estou super saciada e isso que é importante.

Estava pensando, como contei a vocês no final de semana passado dei uma leve estrapolada na alimentação, e gente ta repercutindo, na segunda me pesei e tava tudo normal, depois deu uma oscilada, sei que tem a dona M que ajuda a fazer esta oscilação, mas tudo bem, vamos lá. Me pesei hoje cedo, sei que pode ser bem melhor...amanhã vou me segurar mas não vou subir na balança, quero ver o peso que ela vai me mostra só no dia oficial de pesagem....

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Banana, aveia e leite
- Lanche: Melão
- Almoço: Sopa de legumes
- Lanche: Melancia
- Jantar: Sopa de legumes
- Ceia: Melão

Sequinho né, mas uma delicia, amoo essas frutas, elas saciam a vontade do doce, e os legumes da sopa alimentam, ótimo não?

Bom por hoje é só, não to muito legal, alguns assuntos estão me chateando hoje.

Beijo a todas!!!!!!!!

Vamos lá...porque a trajetória ainda é bem longa!!

Hello people's!!!

Como vão amores, e a RA, e a AF?

Bom AF o que é isso, sabe que ela saiu do meu vocabulário, ow God, que desespero!!! 2 semanas sem AF!!!!Como pode, sou uma tonta mesmo!!!!
Mas gente, nesse frio impossible, não tem condições, estou pensando sériamente em fazer pilattes mes q vem, e só em outubro partir para a academia de novo. O que você acham?

Na RA segui tudo a mil maravilhas, estou fazendo tudo direitinho, porém estou sem meu shake (ainda), mas hoje sem falta minha irmã ta me mandando. Esse é o problema de morar a 400km da capital, por mais que minha cidade é grande com mais de 350 mil habitante ainda muita coisa falta por ai......

Hoje estou fazendo meu dia queima calória, ele vai de hoje ate sexta, como será a balança no sabado??? Será que vou ver o 8 sorrindo para mim, aihnn tomara, estou super confiantes e disciplinada para isso acontecer.
Ontem fui no mercado comprei algumas frutinhas gostosas e vários legumes....Tomare que de tudooo certo não é mesmo!!!!!

Ontem recebi uma notícia na qual fiquei super contente, fiquei em 3º lugar no desafio de primavera, gente, vocês podem pensar, nossa terceiro lugar e ta contente, mas sei dos esforços, sei do quanto precisei persistir, passar por cima de vontades para conseguir chegar lá...E outra, se comparar peso inicial com peso atual sou uma das que mais teve evolução em todo desafio, isso me faz me sentir mais motivada ainda....por ver que sou capaz, que eu posso.

Tem coisa melhor do que falar EU QUERO,EU POSSO E EU CONSIGO???

Sim, não estou nem perto do meu foco que é chegar aos 70 kg, mas estou com 1/3 da missão praticamente cumprida, e estou a caminha da felicidade, da auto-realização, de saber que sim, eu consigo, sim eu sou capaz, sim EU! Tudo graças a minha força de vontade!

Agradeço a Deus por me encorajar a sempre seguir em frente, e me proporcionar ter vocês aqui pertinho de mim me apoiando e assim juntas cada vez mais irmos mais longe. Obrigada amigas!

Cardápio de ontem:
- Cafë da manhã: 3 torradinhas integrais com geléia de amora
- Lanche: iogurte pense light
- Almoço: 2 col de arroz integral, feijão, bife acebolado, 2 tiras de batata doce frita, salada de alface, repolho e beterraba.
- Lanche: 1 bola de sorvete (sim em pleno frio, já ouviu fala em lombriga, ehehe)
- Jantar: Baguete de pão integral com frango, alface, cenoura, milho e molho barbecue


Bom por hoje é só...

Grande beijo!!!!

Sim estou viva!!! E cada dia mais magra!!! =)

Hello amores, como estão??????

Eu to ótima, mas naquela correria, explicação para o meu sumiço ontem...

Final de semana, a draga ataco, gente vontade de comer o mundo como eu ainda não tinha tido, sei que é culpa da dona M...consegui ser forte em alguns momentos, mas teve alguns que só por Deus mesmo, heheheh, tava mortinha de medo de subir na balança com medo q ela tivesse aumentado despois da descompensação do fds, mas acreditem, ela não aumento, isso me deixou tão feliz, é claro q também não diminuiu, mas manteve, isso que importa.

Agora é correr atras que mais 4 dias e tem pesagem novamente, será que na próxima pesagem vou dar adeus a casa dos 9? aihn, meu sonhoooooooooooooooooooooooooooooo!!!!! To que não vejo a hora....to quase completando 2 meses de RA e quantas vitórias não é mesmo.
É de deixar qualquer um alegre, e ver de como sou capaz de mandar estes maleditos pra bem longe do meu corpo sem remédios, sem meios drásticos, apenas com auto-controle, reaprendendo a viver saudávelmente, a cada dia aprendendo me amar mais e mais, ter mais auto estima, gostar do que o espelho começa a mostrar (mesmo ainda sendo bemm distante do que quero chegar).
Começei a me dar metas a curto prazo, perder 5, perder 10...que ainda estou na busca, e assim por diante, para quando eu menos esperar ta próximo do meu resultado final. Da minha grande consquista.

Faltam 3 meses e meio para meu níver, e me dei como meta estar com 80kg's até lá, espero conseguir estar com menos, mas esta será a minha meta inicial, para mim não exigir tanto do meu corpo e de mim mesmo.

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 2 fat de pão integral com margarina light
- Lanche: Iogurte pense light
- Almoço: 2 col de arroz integral, feijão, peito de frango grelhado, salada de alface e broto de alfafa e suco de laranja
- Lanche: 1 barra de cereal e 1 bolacha caseira
- Jantar: Sopa de agoline uns 6 biscostois integral


Poderia ter passado o dia sem a bolacha e os biscoitos, mas a fome ta atacando valendo, ou melhor a vontade de comer, mas hoje é ultimo dia da dona M, ai tudo melhorará.

Grande beijo a todas!

Pesagem e balanço semanal!!!

Hello amores!!!!


E ai como vão todos, quase que não passo por aqui hoje....sabadão de descanso e passeio com o maridão...tem coisa melhor?

Simmmmmmmmmmmmmmmmm.......


Acordar de manhã, subir na balança e ver ela marcando 91,1kg, isso não é maravilhoso???

São menos 1,9kg em 5 dias, sim porque estava fazendo minha pesagem semanal nas segundas e agora passei para o sabado. Imaginem que fiquei pouco feliz né hehehehe!!!!!!
Como vale a pena a dedicação que venho tento, isso da mais garra para continuar neste caminho de vitórias....
E ainda hoje que finalmente a dona M resolveu aparecer, porque ela tava dando sinal desde o ultimo domingo, e mesmo assim consegui esta eliminação.....


Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii


Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Banana com leite e aveia
- Lanche: Melão
- Almoço: Sopa de legumes
- Lanche: Melancia
- Jantar: 1 fat pão integral com margarina light e cafe com leite
- Ceia: 1 copo de refrigerante (super saudável) hehehe


Bom vo indo nessa!


Grande beijo!!!

O final de semana chegou...Iupiii!!!!!!!

Hello people's!!! Como estão amadas?

Por aqui tudo em cima!!! Em cima de mim, hehehe!!!

Brincadeiras a parte, mas ta memso...mas to levando numa boa, do que adianta se estressar não é mesmo.


Bom, na RA tudoo em ordem, ontem o dia restritivo foi super show, não sei fome, e me alimentei de alimentos saudáveis. Muita fruta e legumes, tem coisa melhor?
Recebi diversar perguntas novamente sobre meu shake...
Então o shake que eu tomo chama-se Nuteral Balance, custa 90 reais o pote, e aqui no Paraná só encontrei ele em uma loja de nutrição enteral em Curitiba. O shake é uma delicia, e eu bato ele com fruta ou gelatina....perfeito para um café da manhã.
Já usei ele como janta, mas sinceramente aperta. Acho ele perfeito para o café...
Janta é janta, tem que mastigar na minha opnião, hehehe!!!!

Sobre a AF, conversei com meu marido, e segunda volto com tudo, acho que gosto de sofre, porque agora que o frio voltou ai eu volto, quando ta quente fico em casa. Só eu mesma, burraaaaa!!!!!

Aqui acho que vamos virar sapo, porque só por Deus essa chuva, desde quarta feira a noite não parou de chuver sequer um minuto. Espero que fique assim no fds tambem ai fica bom pra durmi!!!
Toma um chima e curti o maridão.
Tem coisa melhor?


Gente estive pensando, vou alterar meu dia de pesagem, vou passar ele para o sábado como eu ja vinha fazendo bem no inicio da RA. Na segunda acordo com pressa que tem que ir pra academia, trabalha. E ja no sabado posso acorda tranquila, subi na balança, tirar a foto que to em divida com o blog.

Então agora vou passar a fazer o balanço semanal no sabado!

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Chá com 2 torradinhas com margarina light
- Lanche: Melão
- Almoço: Sopa
- Lanche: Melancia
- Jantar: Sopa
- Ceia: Melancia

Sequinho né, e se eu contar que não passei fome vc's acreditam?????
Aquele que foi bem pior da semana passada quase tive um ataque de tanta fome que senti, e esse nada de fome. Comer alimentos que me dão prazer me ajudam a não ter fome!!!!!!!!

O bom destas frutas que elas tem grande quantidade de liquido, que ajuda mais ainda! E por serem doces, suprem a vontade de beliscar porcariadas. Vai a dica ai!!!

Bom vo indo nessa!

Grande beijo!!!!!!!!

Tomei vergonha, hoje é dia queima caloria

Hello amore, como vão???

Então eu hoje finalmente tomei vergonha e resolvi encarar o dia queima caloria, pois é, desde segunda to jogando com a barriga ele pra frente, porque como tem que fazer a sopa no meu horario de almoço fica corrido...
Mas ontem meu maridinho picou tudo pra mim a noite e deixou reservado, hoje é só chegar e cozinhar e se deliciar, digo se deliciar porque a nutri alterou a sopa para uma outra na qual eu gosto =) Aleluia né...porque a tal da berinjela não tava dando, heheheh.
Marido tambem comprou frutas que eu pedi, um adoro, trouxe melão e melancia, amooo as duas!!!!

Vamos ver no que vai da....tomare que consiga queima bastante calorias mesmo....

To desanimada comigo no quesito AF, gente não pisei esta semana na academia, o q é isso, como quero emagrecer se não ajudo o meu corpo além da alimentação?!?!?!!?


To com alto nivel de stress essa semana, to sobrecarregada no trabalho, na faculdade, e ainda tenho um congresso hoje a amanhã a noite, então já viram....
Mas graças a Deus com a RA segue tudoo em perfeita ordem....


To sentindo muito a falta do meu shake, minha irma compro ontem, mas só vai consegguir me enviar no final de semana, quando tava com ele passava legal ate o almoço, agora da 11 horas que comer o mundo....assim não dá né... Mas to ficando só na vontade, não to comendo não hehehe.


Cardápio de ontem:
- Cafe da manhã: Leite com 2 torradinhas e margarina light
- Lanche: 1 iogurte pense light
- Almoço: 2 Col de arroz, feijão, 2 pedaços de carne assada pequenos, salada de alface, cenoura, pepino e beterraba
- Lanche; 1 pcte pequeno de equilibri
- Jantar: 1 sanduiche de pão integral, polenguinho light, milho e queijo
- Ceia: Chá


Ah de hoje ta legal, só frutas e sopa....heheheh, estomago ta na boca........hehehehe, tomei cafe da manha normal, mas sem shake sinto muita fome....


Grande beijo a todassss!!!