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sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Prova de fogo...

Hello amores!!

E então, nosso amado e temido final de semana chegou...
E ai como nos sairemos nele...afirmo que estou com o tiquinho de medo, mas ao mesmo tempo confiante que farei dele o mais perfeito possível....
E você...como planeja o seu final de semana???


Eu ja tenho até o almoço de amanhã planejado, será risoto de cenoura com peito de frango grelhado...bom não?


O jeito é nos programar, e saber exatamente os recursos light e receitas light, para que ele seja delicioso porém com poucas calorias...


Ontem viajei a trabalho e acabou não dando tempo nem que ver e-mails quanto mais de passar por aqui...mas cá estou eu novamente...

Gente to super mega animada, e esperançosa de cair pra casa dos 88....aiii vou fazer por onde...


Esse fds vai ser corrido, me mudo na próxima sexta feira então já viram né...preciso organizar tudooooooooooooooooooooooooooooo...mas com força e fé vo da conta....


Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 2 torradinhas com acocholatado magro
- Lanche: 1 hot craker
- Almoço: 2 col de arroz, feijão, bife, alface, beterraba e pepino
- Lanche: 1 sorvete
- Jantar: 1 cachorro quente (jac's)
- Ceia: 1 kiwi


Explicarei o hot dog....ontem fui viajar a trabalho, quando retornei tava em cima da hora da faculdade e não due pra passar em casa, ai passei numa barraquinha e comi...foi tranquilo, a balança pouco mudou....

Bom amores, por hoje é isso...
Vamos firmes que teremos que perceber que as dificuldades nos fortalece!!!!

Um maravilhoso final de semana, e até a segunda com a pesagem semanal e 1º pesagem pelo desafio de Verão!!!!

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Adios number 9!!!

Hello amores...como vão??

Eu mega contente comigo mesma...já mandei o 9 embora e voltei ao meu 89.9kg, já sabem né...só por hoje, que amanhã vai ta menor...
To realmente mega, ultra, super impolgada e vou conseguir meus objetivos....
Nada como um mes de pausa para recarregar a bateria e seguir mandando os maleditos embora....

To tão feliz de ver meu corpo respondendo, por isso eu falo, não tem o tal que o corpo acostuma, é nos mesmas que acostumamos e perdemos o brilho inicial da RA, ai ficamos relapsas e acabamos não emagrecendo.
Mas vou mostrar a mim mesma que eu não quero sussego, quero batidão e gramas todos dias indo embora para pelo menos dar 1kg na semana...eu vou conseguirrrrrrrrrrrr

Minha meta da semana é 89 kg na próxima pesagem que é na segunda, super possível né?????


Cardápio de ontem:

-Café da manhã: Cereal Nesfit com leite
- Lanche: 1 hot pocket ervas finas com café (gente não é lanche e sim os biscoitos agua e sal)
- Almoço: 2 col de arroz, 1 col de pure, 1 concha de strogonof
- Lanche: Amendoim
- Jantar: 2 mini pão integral com maionese light e achocolatado magro

Simm, faltou frutas, mas gente, na correria que ta não tive tempo de ir no mercado no fds, e as frutas de casa derão tchau...
Amanhã vo no mercado e compro algumas...


Grandeee beijo a todas!!!
To adorando ver vocês novamente por aqui!!!!!

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Buscando dias perfeitos

Oi amores, como vão todas????
Por aqui tudo 100%...

Ontem meu dia foi lindo...me alimentei corretamente, comi pouco, coisas saudáveis...
E digo, isso me deixou muito muito feliz, conversei com minha nutri, vou voltar a fazer tudo como no inicio, foi fazer quinzena desintoxicante, da proteina e por ai vai...
Vou começar do zero, porque assim, a determinação volta a inicial e a acomodação vai pra longe...

Quero o brilho no olhar, a vontade renovada, e a determinação a mil....
Gente, eu vou conseguir, eu vou fazer perfeito, eu vou vencer essa batalha....

Quero, preciso e vou perder 5 kg até o final do proximo mes....

Perdendo mais 5 kg eu dou adeus a obesidade e entro no sobrepeso, e isso já é um sonho, pra quem estava na Obesidade grau II entrar no sobrepeso é uma glória, com fé em Deus e em mim vou chegar lá...

Vou desenhar um novo rumo a minha vida, um rumo de vitoria e realização de sonhos...

Hoje fiz prova pra entrar trabalhar em uma grande organização, agora é corrente positiva que tudo de certo e que logo eu seja contratada, pois meu sonho é trabalhar lá....

Cardápio de ontem:

- Café da manhã; 2 torradinhas com doce de leite light
- Lanche: 1 hot pocket com café preto
- Almoço: 2 col de arroz integral, 4 linguiça de frango
- Jantar: 2 mini sanduiche de pão integral e 1 laranja
- Ceia: Cha de erva doce com 2 torradas com margarina

Pra quem tava bem por fora da RA foi show né?
Sei que pode melhorar muito, e vai.....

Mas a balança já acusou hoje 200g a menos, =)

Grande beijo a todas vocês!!!!

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Para tudo...engordei!!! x(

Bom dia amores...
Hoje tenho uma triste noticia a dar aqui, engordei...................

Gente hoje subi na balança e ela marcou 90.4kg.....ai que tristeza, porque na sexta ela marcava 89.5, mas fazer o que, correr atrás do prejuizo né....
Gente não sei mais o que fazer, minha semana anda indo a mil maravilhas, chega o fds e tudo vai embora...preciso achar uma alternativa urgente de falar ao mundo que quero ser magra... As pessoas só sabem viver para comer, o que é isso......

Não guento e não quero mais ser gorda....precisei ver o ponteiro subir para querer dar uma guinada radical na minha RA....porque os dois primeiros meses foram lindos e este mes uma vergonha.
Gente passei 1 mes do zero a zero...to com 100 gramas a menos que a 1 mes atras, o que é isso? Eu tinha que ta com pelo menos 3 kilos a menos....
Chegaaa Mohana, quando vc vai parar te ter pensamento gordo...

E não venham me dizer que o inicio é mais facil, essa é a maior lorota que pode existir, o inicio é mais fácil poquer nossa determinação esta a mil, e fazemos por onde atingir nossos objetivos...E depois vamos nos acomodando e quando vemos estamos pondo quase tudo a perder....
tá não precisa de drama, foram só 500g, mas de 500 em 500 recupero os 10 kilos eliminados e nào é isso que eu quero...vou buscar vou lutar, vou me determinar.....


DETERMINAÇÃO...

esta palavra precisa ser minha filosofia de vida novamente, e juro pra vocês que será...
Hoje é um recomeço...
E melhor...
Estou lançando o desafio do mes de Outubro pra mim neste momento...

Dia 31 de Outubro minha meta é estar com 85kg! E eu vou conseguir, vocês vão ver......
E outra...minha meta para o dia 10 de Dezembro é estar com 80kg, conseguindo, vou me presentear com a bolsa da Victor Hugo que tanto quero.

Até o momento não tinha lançando desafios e recompensas...é a hora de dar inicio....

Quem me acompanha???? Vão ver, eu vou conseguir.....


Grande beijo a todas!!!

Voltem pra cá, vcs me abandonaram, assim fico triste e desanimo....

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

E o tal do final de semana chegou...

Hello amores, como vão todassssssssss vocês??

Eu to ótima, mega em divida com vc's e o blog, mas imaginem o que foi minha ultima semana....
Muitaa loucara no trabalho...viagem para visita de clientes....6 provas em 4 dias na facul....organizando as coisas porque em duas semanas to mudando pra minha casa nova que comprei e aidna cuidando de casa, marido, cachorro, gato...aihn foi loucura....

Perdoa-me!!!!

Mas vou fazeer o possível para voltar 100% para o blog...pq to vendo que vcs estão me abandonando, hehehe e não quero isso...
Com vc's minha RA é mais forte, tenho mais determinação e força para buscar os resultados...

To participando novamente do desafio agora de Verão...
Meta é fechar ele com 80Kg.
Adoroo o desafio, e vejo o quanto ele me ajuda....quero ta gostosona pro verão...e vocês também tão participando???
Quem não ta vale muitoo a pena viu....


Na RA de 0 a 10 to me dando nota 8...não dou 10 porque to tendo umas escapadas que me deixam com dor na consciência...tipo agora a tarde, comi amendoim japonês, mas a draga que vive em mim pediu....

Quero fazer este fds o mais perfeito...
E outra, vou voltar para a pesagem na segunda, porque dai consigo me controlar muitoo melhor no fds....
Percebi que me pesando na sexta relaxo no fds e quando vejo o prejuizo pra recupera durante a semana é muitooo grande...ai complica e a balança não da mais largos sorrisos pra mim....

To este tempo distante mas não abandonei a RA, até porque não engordei, apenas não emagreci, mas vejo que to no caminho certo, que depois que perder os sonhados 19 kg restantes vou conseguir me manter legal...
O que quero fazer urgente na proxima semana é voltar para a academia, to vendo a necessidade disso na minha RA, mas gente a grana ta curta...
Fiz altos investimentos e meu marido saiu do emprego para abrir uma Consultoria Veterinária própria, ai os $$ se vai e pouco se entra...
Mas superamos tudo...

E principalmente eu irei superar a balança!!!!

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Almoço: Arroz, Feijão, Bife acebolado, salada de alface e beterraba.
- Lanche: 1 bola de sorvete
- Jantar: 2 mini sanduiches de pão integral.


Minha alimentação tem sido show no almoço e janta, mas os lanches, aff, todo dia um deslize...heheheh
Mas vou superar eles, quero voltar a emagrecer bastante... e não gramas como anda sendo, sei que sou capaz, e que nào é o metabolismo, é a boca mesmo que anda compulsiva....

Grande beijo a todas!!!!

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Loucuraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Amores meus.....
Tenho que pedir desculpa pela ausência, prometi que ficaria por aqui, mas vc's não tem noção da correria que esta minha vida....

Mas vamos lá....



Adivinhem quem esta me visitando??? Chegou hoje pro almoço...

A dona M....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Ai ja viram né....

Balança nada generosa, ficou nos 89.9, gente é carma????
ia tirar foto porque não é possível, ela sobe, ela desce e no dia da pesagem é la q estamos....
a 3 semanas....isso não ta certo, não é normal....

Mas vou vencer, vou superar....
Estou com um puta gás de fazer bonito...
A semana passada foi dificil, me controlei, mas sai jantar na sexta, fui num rodizio de peixe, deliciaaa, comi pacas, mas era peixe, menos mal, é mais saudável...
No sabado comi lanche a noite, e ontem almoço na igreja onde a refeição era macarronada com galeto, heheheheheh.

Agora me digam, tenho ou não tenho que levantar as mãos pro ceus e agradecer a este maldito 89.9 que me persegue a 3 semanas, to merecendo né????


Mas vamos lá...segundona chegou e eu decidida mais que nunca a fazer esse corpo se mexer e o ponteiro da balança diminuir....

Afinal, até o dia 10/12 quero estar com 80kg, portanto...

Mohanaaaaaaaaaaaaaaa acorda sua gorda feia, se mexaaaaaa, pois os dias estão passando e os kilos ficando......


Vou mudar o próximo resultado, dessa vez é pra valer....


Ahhh esqueci de conta, ontem eu com uma puta vontade de comer doce, falei pro maridão, quero beijinho, la foi ele e fez, comi horrores....claro né, dona M assim vc me mataaaaaaaaaaaa!!!!!!!!


Por hoje é isso, vou tentar voltar amanhã, mas não garanto, porque vou viajar a trabalho e não sei se vai sobrar tempo pra passar por aqui... Mas quarta bato ponto...

Saudade de todassssssssssssssssssssssssss vocês!!!!


Grande, gigante, imenso beijo!!!!!

terça-feira, 13 de setembro de 2011

MaRAvilhosas!!!!!!

Bom dia meu amores....

Hoje o que tenho a dizer a vocês é que vocês são maravilhosas....obrigada por todo carinho que vocês me derão no dia de ontem, é muito bom saber o quanto se importam comigo e querem me ver bem...
Como deixei claro, o meu problema é de cunho pessoal e não com a RA, mas sem querer querendo acaba afetando não é mesmo.

Mas podem deixar, que eu voltei com tudo, inclusive para a RA, ontem fiz tudo certinho, porque se eu deixar que os problemas me façam voltar a ser gorda vai ser ainda pior...

Por isso, a partir de agora vcs terão aquela "velha" Mohana novamente.....

Mas quero agradecer muito a todas, gente, vocês são show...Tenho certeza que a minha RA não teria tantos resultados positivos se não fosse vocês aqui diariamente....


Minha RA ta seguindo, voltei ai meu velho ritmo, quero ver se consigo mandar 3 kilos embora ate o final do mês, acho que é possível sim né amores???

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com gelatina
- Lanche: Mix de grão Quaker
- Almoço: Macarrão, carne assada, alface e beterraba
- Lanche: biscoito de aveia vitao
- Jantar: Sanduiche integral
- Ceia: Capuccino (Facul)

Não foi dos piores né???
Preciso ir no mercado comprar frutas, to sem nada em casa...

Hoje vou fazer mais bonito ainda...


CHEGAAAAAAAAAAAAAAAAA de ser GORDAAAAAAAAAAAAA, eu quero ser GOSTOSAAAAAAAAAAAAA, MAGRAAAAAAAAAAAAA E SAUDÁVELLLLLLLLLLLLL....

Vamos juntas????????


Beijoooo a todas vocês minhas amoras lindas!!!

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Help-me!!!!!

Minhas lindas...

Acho que o titulo do post diz tudo né...
Me ajudem...to tão desanimada, casanda de tanta coisa...Querendo e precisando dar uma guinada geral na vida, mas o desanimo virou intimo meu....
Voltei, para ficar, sem sumir...mas assumo q não tenho mais animo e vontade de escrever aqui....preciso voltar a ter o prazer com o blog...

Na RA digo que estou em manutenção, hehehe, por mais que esteja a 20kg do meu desejo, mas nas duas ultimas semanas foi o ó...e na ultima foi só manter, porque não mandei nem 1g embora...
Mas hoje é segunda...dia de erguer a cabeça, buscar animo novamente e seguir cada vez mais em frente...não seria recomeçar a palavra certa, pois não pisei na jaca não, apenas me alimentei de forma que manteve...

Mas vou ser forte, preciso ser forte, chega de sofrer, preciso erguer o pescoço e desabrochar para o mundo....


Peso de hoje...os mesmos 89.9kg....Mas garanto a todas que a próxima pesagem terá saldo positivo...eu vou conseguir, eu quero conseguir.....


Grande beijo a todas!!!!

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Problemas, problemas, problemas....

Oi meus amores...

Sumi, mas é porque estou precisando de um tempo pra minha cabeça...que bom se desse pra sumi de mais alguns lugares....
Não ando bem, to bem pra baixo...muitos problemas acontecerão, e a tia aqui quase surtou...
Então resolvi passar por aqui pra dizer que semana q vem eu volto...preciso de uns dias pra minha cabeça...não to legal mesmo...to vivendo um momento dificil e se fechar em mim ta sendo a melhor saida...
Espero que todas entendam e não me abandonei até semana q vem...

Na RA ta tudo +/-, digo +/- porque não to emagrecendo, mas também não engordei uma grama...to levando tranquilo....
Mas semana q vem ela volta com tudo...mas o mais importante que me mantenho na casa do 8....

Grande beijo a todas!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Pesagem e balanço semanal!!!

Hello amores!!
Como vão todas vocês???

Sumiiii, mas reapareci, final de semana foi corrido demais, tive visita do Rio Grande do Sul em casa...ai já viram, o not foi pras cucuias, no máximo uma passada no face pelo cel, hehehe!


Sabado ao subir na balança, advinhem, ela mostro o meu sonho!!!!!!!!!!!!!!


89.9kg!

Sim, é só 100g abaixo no maledito 9, mas gente já é a casa do 8, ja fiquei muitissima feliz e realizada.

Agora a próxima grande meta é chegar na casa do 7....
Me dei como meta, até 15/11 estar nela, vou correr atras, vou buscar, me determinar e conseguir....quero muitoo, quero a cada dia estar mais linda e magra...
Fiz hoje meu primeiro antes e depois....'várias meninas já haviam me cobrado, mas vou fazer a cada entrada em casa nova =D
Vejam se notam diferença, eu noto e muitooo....
Primeira foto, meu marido, sobrinha e Eu...Segunda, amigas e Eu sabado a noite!!!!


Este final de semana foi bem aproveitoso, kkkkkkkkkkkkk, festei muito, bebi muito, agora corre atras pra tirar o inchaço da cerveja.....
Só no aquecimento do sabado foi assim óh....
Agora entendem o inchaço né.....se o esquenta foi assim o depois foi mais trágico, heheheheheh....


Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 1 pedaço de bolo
- Almoço: Churrasco com madioca
- Lanche: 1 pedaço de bolo
- Jantar: 2 pedaços de pizza


Superrr saudável não??????

Gente prometo que vou fazer diferente, mas recebi minha prima em casa que não via a mais de um ano, tinha q curti.....


Grande beijo a todas!!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Tudo é uma questão de escolha...

Hello amores, como vão??


Eu to ótima, tirando os probleminhas no dia a dia não tenho do que reclamar...
To buscando um novo desafio profissional, dando certo trago mais novidades para vocês...

Hoje quero falar um pouco das minhas escolhas, que as vezes pode fazer muitas de vocês repensarrem, concordarem comigo ou discordarem e me chamar de louca....
Mas a 2 meses e pouco atrás quando me olhei no espelho e vi que não dava mais, que precisava dar um basta no meu estado de crescimento lateral que era a hora de dar a volta por cima e reescrever a história da minha vida, parei e pensei, como vou fazer isso??
Vou optar por alimentos light's, naturais, vou abolir alimentos???
Então respondi para mim mesma, vou emagrecer, SIM, vou consumir alimentos saudáveis, SIM, vou optar por versões light's, SIM, vou comer o que gosto e me dar prazer, SIM!
A partir dai começei a desenhar minha RA, que como todas podem observar é cheia de grandes conquistas até o momento. Porém em momento nenhum me alimentei com alimentos na qual não gosto, na qual teria que comer por ser mais saudável.
A RA já não é uma coisa fácil, se ela se transformar em um peso, onde sempre vc tem que colocar coisas na qual não te agrade, ela passa a ser um fardo e logo você desiste no caminho. E eu fiz o contrário, faço dela momentos de prazer, e sou feliz com ela, não há vejo como um fardo e sim como uma solução.
Por isso várias de vocês falam, larga da maionese light, larga dos doces de fruta com pão, troque a mussarela pelo queijo branco, cuidado com certo alimento...
Gente, quero emagrecer 30kg pelo menos, já se foram 9 kg e pouco, ainda tenho uma grande jornada pela frente, e depois que emagrecer, quero me manter pra sempre magra... Do que adianta consumir agora certos alimentos, se sei que mais pra frente vou querer consumir os que me dão prazer? Então vou adequando quantidades, alimento e comendo o que gosto.
Como joguei aberto com a minha nutri, eu quero comer o que eu gosto, o que me dar prazer, e ela concordo comigo. Não como NADA além disso, e de mesma forma estou colhendo resultados maravilhosos, dignos, reflexo do meu prazer para com a RA.
Então meus amores, fica a dica, pensem que precisamos ter prazer, e comer o que nos agrada, se lhes apetecem comer os substitutos mais light's para as coisas mais deliciosas do mundo, parabéns, mais infelizmente sou um pouco enjoada neste quesito.
Porque existem tantos e tantos deslizes por ai nos blogs, porque as pessoas querem ter uma alimentação mais "normal", ai a tentação é muito maior.
Como já disse aqui no blog, até um chocolate que a nutri me passou eu tenho que como diáriamente.
Precisamos aprender a redistribuir as quantidades, e aprender que sim, podemos comer tudo, desde que em quantidades corretas e na frequência correta.
Onde este é um grande erro de nos seres humanos, onde acreditamos que para conseguir conquistar algo é preciso sofrimento.

Cardápio de ontem:
- Cafe da manha: Shake com banana
- Lanche: Iogurte pense light
- Almoço: 1 concha de feijão, 1 pedaço de carne assada, salada de pepino, cenoura, milho e almeirão.
- Lanche: 1 kiwi
- Jantar: Omelete com 2 claras e 1 ovo, cenoura, milho, cebola e queijo
- Ceia: Melancia

Desejo uma maravilhosa quinta light a todas.

Grande beijo da Moh!