Jacada básica ontem =(

Bom dia meu amores, como estão?
Eu to bem, meio triste, dei uma jacada básicaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ontem. Passei o dia todo com minha alimentação ok, como venho ja a alguns dias.
Porém a noite na faculdade, estava nervosa, ansiosa, não sei descrever o que estava sentindo, ai comi um beijinho que vendem lá. Dei a sorte de sair da sala pra ir no banheiro e o cara dos doces estava lá, na porta da minha sala. Ai pensei, só um beijinho não vai fazer mal, não faço a minha ceia.
Ai sai da aula fui pra casa, cheguei em casa meu marido tinha ido em um jantar do Rotary (ele é rotaryano) e me trouxe a sobremesa da janta. Que era nada mais nada menos que morango com merengue. Claro que comi né, o potinho não tava muito cheio, mas bastou pra me deixar com uma puta consciência pesada, e triste pela jacada. Masssssss vou compensar hoje, fazer o que.......

Hoje fui tomar a vacina da Gripe H1N1, do jeito que ta esse frio, e os casos do RS, logo logo chega aqui no meu Paranazão, não podemos facilitar, e dei sorte de consegui no posto, hehehhhe, economia de 150.00!!! muito bommmmm...

Esta semana recebi dois comentários que resolvi falar sobre eles hoje:
-->Em um deles, falaram que eu estava me alimentando pouco que deveria aumentar a quantidade que não estava dando mais que 1000 kcal, pois bem, ontrei entrei num site muitooo show que peguei a dica no Blog da Marjorie (brigada pelo dica, e segue para vocês que não viram: http://www.programacorpoemequilibrio.com.br/) onde você coloca o teu diario alimentar e ele te da as kcal que deveria ser consumida e as que consumiu. La mostro que posso comer até 1950 Kcal por dia, porém o meu consumo médio esta por volta de 1500Kcal, o que eu particularmente achei muito e me assustei, achei que estava comendo menos, mas acho melhor ir perdendo aos poucos o peso sem grandes loucuras para garantir que depois vou manter. Do que adianta emagrecer correndo e depois volta tudo com mais rapidez ainda. Preciso ser realista!!!! Então minha linda, fica tranquilo, minhas Kcal estão dentro do esperado =) mas muito obrigada pela preocupação tá!?
--> Outro recebi ontem, onde dizia ou melhor me dava o conselho/dica de seguir a dieta dos pontos, pra ser bem sincera nunca entendi direito estes talz pontos sabe. Uma vez ate li algo sobre o assunto, mas definitivamente não entendi. Se alguem se propusser a me explicar agradeceria (hehehe). Mas assim, pode parecer restritiva minha RA, porém como o que tenho vontade durante o dia, estou comendo bolacha, fruta, verduras, não vario mais pq não da tempo, como ja disse em post's anteriores minha vida é corrida, então meu almoço parece repetitivo porque tenho 1h de almoço e nesse tempo tenho q ir pra casa, fazer comida, comer e volta. Então tempo para variar só no final de semana mesmo. Mas juro pra vcs que estou feliz com meu cardápio, ele esta me contentando bastante. E tem a gelatina que normalmente esqueço de por, mas como um potinho todos os dias. Mas também, obrigadaaaa pela dica, vou me informar sobre o assunto ta!?

Cardápio de ontem:

•  Café da Manhã: 1banana, aveia e leite
• Lanche: 3 bolachas Hot Craker de ervas finas e 1 copo pequeno de café preto
• Almoço: 3 Col de arroz, 2 col de feijão; 3 col de legumes (vagem e cenoura), 2 peito de frango pequenos e salada de alface
• Lanche: 4 biscoitos integrais da Vitao de aveia e 1 copo pequeno de café preto
• Jantar: 4 torradas integral bauduco com geleia de amora e 2 com margarinha e 1 xic de leite semidesnatado com 2 col de cha de nescau;
• Jacada: 1 Beijinho e 1 potinho de morango com meregue :(

Grande beijo a todos, e afago mais que especial para Melzinha, Meire, Ari, Muy Hermosa, Karin, Zizi e Mari =)

Ahhh ganhei selinho da Ari, muitooooo obrigada minha querida!!!!
Segue ai:

Mando ele para as 7 que aqui deixaram seu carinho pra mim ontem que ja foram afagadas em cima. =)