Sexta! =)

Hello amores, como vão todas vocês???

Eu vou bem, hoje subi na balança cedo e fiquei feliz =) ela não ta tão malvada comigo não é só levar certinho o final de semana que segunda terei um peso legal...

Gente, adoreiii os comentários que o meu alfajor causou....Bruh, eu não comprei 1 caixa não...eu comprei 1 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Meu marido ama, não tinha como deixar ele sem!!!
O jeito é controlar-me!!!


Ontem foi um dia sem alfajor, fui forte, olhei pra ele váriasssss vezes mas não comi nenhum....

Ontem terminei de ler um livro na qual eu estava lendo, e o ultimo capitulo, por mais que ele fala sobre economia trás muitos pontos que afeta diretamente na gente e em como levamos e acreditamos na vida, e ele tinha umas frases bem chocantes que fizeram eu repensar em muita coisa, e ver que estou em certos momentos sendo muitoo fraca, fazendo o oposto do que desejo, tendo medo...
Sim, medo!

Medo de ser feliz, medo de atingir objetivos, medo de estar bem comigo mesma...

E o medo nos impede de atingir o sucesso!


Preciso mostrar a este medo que ele não vai me pegar, que eu sou mais forte do que ele imagina, e que eu vou realizar todos os meus desejos e sonhos, porque eu quero e sou capaz disso. Basta passar a acreditar mais em mim, acreditar que sou vitóriosa, e deixar de ter medo de ser fraca pra escandeio...
Porque este medo não me levará a lugar algum, e vai me manter sempre pequena e indefesa, enquanto na realidade sou grande e forte.

Sim, eu sou capaz!!!

Cardápio de ontem:
- Cafe da manhã: 1xic de leite com nesfit
- Lanche: 1 copo de café preto
- Almoço: 1 ped pequeno de canelone, 1 filé de frango grelhado, salada de alface e cenoura.
- Lanche: Sementes
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
- Ceia: 1 kiwi


Tá agora diz ai, evolui pra caramba né????
A vida se faz de evolução e constante movimentos, só não podemos ficar paradas acreditando que não somos capazes!

Um maravilhoso dia a todas!


Grande beijo!

A maldição do alfajor....

Hello amores, como vão todas vocês????


Eu vou bem, ótimo por sinal....


Vou explicar minha ausência...na terça feira viajei, fui pro Paraguai com minha prima as compras, ai voltei era quase meia noite...gente nada melhor do que vida de muambera, hehehe...
Moro a 140km da divida entra o Brasil (Foz do Iguaçu) e Paraguai (Cidad del Leste), porém algo raro é eu ir para lá...mas sempre que vem visita as visitas querem ir, então lá fomos nós...Compreii muitaaa coisa...
Desde vinho, artigos pra casa, bolsa, e o tal do amaldiçoado alfajor da milka...gente quem ja comeu aquele bendito sabe do que to falando, é muitooooo bom....
Ai já virão né...jacada básicaaaaaaaaassssssssss....
Só ontem foram tres.....JESUS ME ABANE!!!!

Feriado ontem foi uma delicia...durmi muitooo...também depois de tudo que caminhei naquele paraguai que só por Deus, ontem passei muida o dia todo, ainda bem que era feriado senão tava fuuuu....

Mas gente, quero muitoooooo emagrecer, mas to com tanta dificuldade, to tendo muitos delizes, e não quero isso, quero ter semanas perfeitas, pesagens perfeitas e o corpo sonhado...
Porque tem que ser tão dificil????


Pode até ser dificil, mas não impossível, vou lutando, vou caindo, mas vou seguindo....


Cardápio de ontem:
-Café da manhã: 1 alfajor
- Almoço: 1 galeto com macarrão alho e oleo
- Lanche: 1 alfajor
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
-Ceia: 1 alfajor


Viram né...quanto alfajor no meu dia...
Hoje vou me segurar....
Peso deu uma subida...hoje marcou 300g a mais...Mas vamos lá...ainda tem tempo de eliminar....


Grandee beijo a todas, vamos juntas, que dai somos mais fortes!!!

Pesagem e balanço semanal!!!

Hello amores, como estão?? E o final de semana?? Como passarão por ele???

Eu hoje chegando com a pesagem da semana, contente por ter eliminado, mas triste porque diminuiu pouco...Mas tranquilo, vamos que vamos...

Peso do dia

89.1kg

Faltam 3 semanas e preciso mandar para o espaço 4.1kg..gente dar o máximo de mim e vou conseguir!!!

Se parar para analisar a minha última semana me dou uma nota 8...por mais que mandei embora só 400g. Porque passei bem, me alimentei bem...Fiz 2 dias zero carbo...ta que a nutri pediu que fosse 3, mas com a mudança não deu mesmo...

Comi cachorro quente, X, pizza, e ainda ter este saldo de eliminação é muitoo bom...

Como meta da semana que me dar na próxima pesagem ver um 87.9 pelo menos...vou correr, vou buscar e vou conseguir...
Tudo o que queremos mesmo conseguimos, então boraaaa correr atras dos sonhos e buscar os nossos desejos...

Pois os meus sonhos me ensinam a realizar!!!!!!!


Cardápio de ontem:

Café da manhã: 2 fat pão integral com doce de leite diet, cafe com leite
Almoço: 2 sobrecoxas assadas, 2 col de arroz e umas 4 de maionese (#fail!)
Lanche: Um tanto de chips, não muito...e muitoo chimarrão
Jantar: 1 pedaço de pizza margarita e 1 copo de refri


Sim vergonhoso, zero de frutas...hehehe....mas deixem comigo, esta semana será diferente...

A cada semana estou evoluiondo mais e mais....logo terei novamente semanas perfeita, quem sabe já não é essa....


Grande beijo a todas, e que todas nós tenhamos uma semana maravilhosa light e saudável!!!

Simplesmente...Feliz!

Hello amores...

Como vão todasssssss vocês...adorei a visita de cada uma de vocês aqui ontem...

Eu como já diz o titulo estou simplesmente Feliz...

Feliz pelas minhas conquistas pessoais, materiais, enfim...Feliz...

Gente só que comprou a casa própria deve saber a alegria que estou sentindo, a realização...

Só que convive conosco e sabe como é bom cada grama que vai embora que pode sentir o prazer que estou sentindo com esta RA...

Acho que o mar de problemas em minha vida esta indo embora, e chegou a hora de junto com a primavera eu desabrochar e passar a viver tudo o que sempre busquei e mereço...

Eu acho que precisamos nos abrir para vida, e deixar que as coisas aconteçam, por mais dificil que é esperar o momento certo de acontecer...

Eu na correria, amanhã é minha mudança, então ja viram, além de mudar é casa nova, então tem muitaa coisa que tem que comprar, desde lustres até tampa de vaso sanitário...mas é uma correria muitooo boa...que vale a pena...

Cardápio de ontem:

-Café da manhã: 1 banana
- Lanche: 1 iogurte pense light
- Almoço: 1 concha de feijão, 1 bife e 1 peito de frango grelhado, alface, vagem e tomate
- Lanche: 1 guaraná zero (foi o que deu pra toma na correria)
- Jantar: Cachorro quente


Por mais que exagerei na janta, mas saimos da casa e fomos comer era muitaa fome... Mas a balança hoje sorriu novamente, e isso é bom demais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Um grande beijo a todassssssssss vocês.

Saii deste corpo que não te pertence...

Hello amores!

Como vão todassssss vocês?

Eu super feliz comigo mesma...to fazendo redondinha minha RA, ontem consegui resistir ficar sem carbo até indo jantar no shopping com amigos...
É ou não de se orgulhar...
O pessoal tudo nos fast food e dona Moh aqui na saladinha com mignon grelhado....

Isso chama-se superação...

E é de superação que a nossa RA é feita...a partir do momento que pararmos de nos superar o ponteiro estaciona ou trabalha ao contrário, aumentando, e não é isso que queremos e buscamos...
Porque se estamos aqui é porque queremos nos superar e emagrecer, buscar nossos objetivos...e logo logo ser vencedoras como podemos ver várias amigas aqui da blogosfera já em manutenção..
Gente, um dia estaremos lá também, não se esqueçam disso...
Mas pra isso é preciso...

SUPERAÇÃO

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com gelatina

- Lanche: 1 copo de café preto

- Almoço: 1 concha de feijão, 1 pedaço de carne assada e 1 file de frango grelhado, alface, cenoura e rabanete

- Lanche: 1 maça

- Jantar: Salada com filetes de file mignon grelhado e suco de melancia

- Ceia: 1 mexirica

Foi ou não foi show???

E vou fazer ainda mais bonito...até amanhã vai ser zero carbo....como a nutri me passou 3x por semana sem carbo...vamos ver como será o resultado...

Grande beijo a todas...

Forçaaaaaaaaaaaaaaaaa...

E ai amores...como vão todas???

Eu na correria mas contente...quando é por algo que nos deixa feliz nem cansamos não é mesmo...

Na RA tudo ok...hoje estou fazendo meu dia sem carboidrato...ontem conversei bastante com minha nutri, fizemos algumas alterações e ajustes...não é facil...mas vamos lá...

Qual seria o sabor da conquista senão fosse os obstáculos que enfrentamos no percurso??
A vida se faz de emoções, e a instabilidade nos faz sentir estas emoções, a emoção da grande eliminação, da outra que pouco se altera, da outra que as vezes se eleva, mas que vai nos movendo e nos fazendo sentir o quanto somos capaz, e que o nosso controle é fundamental para o resultado.
E o coração?? ahh como sofre com nossa jacadas, como as vezes nos sentimos fracas, mas é ele que fala...Força na peruca meu bem...vc podeeeee!!!!
Ninguém disse que seria fácil...mas impossível também não é...por isso vamos lá...
Juntas somos mais fortes e vamos conseguir alcançar degrau por degrau até alcançarmos o topo....


Cardápio de ontem:

Café da manhã: Shake com banana
Almoço: Risoto de cenoura esquentado de domingo
Lanche: Amendoim ( poderia ser fruta, sim eu sei)
Jantar: 1 prato de sobremesa de macarronada (mamãe fez janta ontem)


Ta eu sei que não foi dos melhores, mas to firme, e não desisto nunca!!!!


Grande beijo!!!

Pesagem semanal!!!

Hello amores, quasee que não consigo aparecer...
Correriaaa....

Essa semana mudo, então já viram, é vistoria com a construtora, ligação de luz, montagens dos móveis planejados que mandei fazer...aihnnn loucuraaa total...


Mas venho com a pesagem semanal....

Não foi tão boa quanto queria, mas já ta valendo.

Peso de hoje:

89,5 kg.....


Otimo...já se foram quase 1 kg...comi um pouco além da conta na sexta a noite e no sabado...ai deu nisso...descontrole total...

Mas vamos seguindo....


To na correria sem muito tempo hoje....

Essa semana será mais perfeita....pretendo e vou buscar os 88 kilos...cada dia mais distante do 9...e mais próxima do objetivo.....


Grande beijo a todasss!!!!