E o tal do final de semana chegou...

Hello amores, como vão todassssssssss vocês??

Eu to ótima, mega em divida com vc's e o blog, mas imaginem o que foi minha ultima semana....
Muitaa loucara no trabalho...viagem para visita de clientes....6 provas em 4 dias na facul....organizando as coisas porque em duas semanas to mudando pra minha casa nova que comprei e aidna cuidando de casa, marido, cachorro, gato...aihn foi loucura....

Perdoa-me!!!!

Mas vou fazeer o possível para voltar 100% para o blog...pq to vendo que vcs estão me abandonando, hehehe e não quero isso...
Com vc's minha RA é mais forte, tenho mais determinação e força para buscar os resultados...

To participando novamente do desafio agora de Verão...
Meta é fechar ele com 80Kg.
Adoroo o desafio, e vejo o quanto ele me ajuda....quero ta gostosona pro verão...e vocês também tão participando???
Quem não ta vale muitoo a pena viu....


Na RA de 0 a 10 to me dando nota 8...não dou 10 porque to tendo umas escapadas que me deixam com dor na consciência...tipo agora a tarde, comi amendoim japonês, mas a draga que vive em mim pediu....

Quero fazer este fds o mais perfeito...
E outra, vou voltar para a pesagem na segunda, porque dai consigo me controlar muitoo melhor no fds....
Percebi que me pesando na sexta relaxo no fds e quando vejo o prejuizo pra recupera durante a semana é muitooo grande...ai complica e a balança não da mais largos sorrisos pra mim....

To este tempo distante mas não abandonei a RA, até porque não engordei, apenas não emagreci, mas vejo que to no caminho certo, que depois que perder os sonhados 19 kg restantes vou conseguir me manter legal...
O que quero fazer urgente na proxima semana é voltar para a academia, to vendo a necessidade disso na minha RA, mas gente a grana ta curta...
Fiz altos investimentos e meu marido saiu do emprego para abrir uma Consultoria Veterinária própria, ai os $$ se vai e pouco se entra...
Mas superamos tudo...

E principalmente eu irei superar a balança!!!!

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Almoço: Arroz, Feijão, Bife acebolado, salada de alface e beterraba.
- Lanche: 1 bola de sorvete
- Jantar: 2 mini sanduiches de pão integral.


Minha alimentação tem sido show no almoço e janta, mas os lanches, aff, todo dia um deslize...heheheh
Mas vou superar eles, quero voltar a emagrecer bastante... e não gramas como anda sendo, sei que sou capaz, e que nào é o metabolismo, é a boca mesmo que anda compulsiva....

Grande beijo a todas!!!!

Loucuraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Amores meus.....
Tenho que pedir desculpa pela ausência, prometi que ficaria por aqui, mas vc's não tem noção da correria que esta minha vida....

Mas vamos lá....



Adivinhem quem esta me visitando??? Chegou hoje pro almoço...

A dona M....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Ai ja viram né....

Balança nada generosa, ficou nos 89.9, gente é carma????
ia tirar foto porque não é possível, ela sobe, ela desce e no dia da pesagem é la q estamos....
a 3 semanas....isso não ta certo, não é normal....

Mas vou vencer, vou superar....
Estou com um puta gás de fazer bonito...
A semana passada foi dificil, me controlei, mas sai jantar na sexta, fui num rodizio de peixe, deliciaaa, comi pacas, mas era peixe, menos mal, é mais saudável...
No sabado comi lanche a noite, e ontem almoço na igreja onde a refeição era macarronada com galeto, heheheheheh.

Agora me digam, tenho ou não tenho que levantar as mãos pro ceus e agradecer a este maldito 89.9 que me persegue a 3 semanas, to merecendo né????


Mas vamos lá...segundona chegou e eu decidida mais que nunca a fazer esse corpo se mexer e o ponteiro da balança diminuir....

Afinal, até o dia 10/12 quero estar com 80kg, portanto...

Mohanaaaaaaaaaaaaaaa acorda sua gorda feia, se mexaaaaaa, pois os dias estão passando e os kilos ficando......


Vou mudar o próximo resultado, dessa vez é pra valer....


Ahhh esqueci de conta, ontem eu com uma puta vontade de comer doce, falei pro maridão, quero beijinho, la foi ele e fez, comi horrores....claro né, dona M assim vc me mataaaaaaaaaaaa!!!!!!!!


Por hoje é isso, vou tentar voltar amanhã, mas não garanto, porque vou viajar a trabalho e não sei se vai sobrar tempo pra passar por aqui... Mas quarta bato ponto...

Saudade de todassssssssssssssssssssssssss vocês!!!!


Grande, gigante, imenso beijo!!!!!

MaRAvilhosas!!!!!!

Bom dia meu amores....

Hoje o que tenho a dizer a vocês é que vocês são maravilhosas....obrigada por todo carinho que vocês me derão no dia de ontem, é muito bom saber o quanto se importam comigo e querem me ver bem...
Como deixei claro, o meu problema é de cunho pessoal e não com a RA, mas sem querer querendo acaba afetando não é mesmo.

Mas podem deixar, que eu voltei com tudo, inclusive para a RA, ontem fiz tudo certinho, porque se eu deixar que os problemas me façam voltar a ser gorda vai ser ainda pior...

Por isso, a partir de agora vcs terão aquela "velha" Mohana novamente.....

Mas quero agradecer muito a todas, gente, vocês são show...Tenho certeza que a minha RA não teria tantos resultados positivos se não fosse vocês aqui diariamente....


Minha RA ta seguindo, voltei ai meu velho ritmo, quero ver se consigo mandar 3 kilos embora ate o final do mês, acho que é possível sim né amores???

Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com gelatina
- Lanche: Mix de grão Quaker
- Almoço: Macarrão, carne assada, alface e beterraba
- Lanche: biscoito de aveia vitao
- Jantar: Sanduiche integral
- Ceia: Capuccino (Facul)

Não foi dos piores né???
Preciso ir no mercado comprar frutas, to sem nada em casa...

Hoje vou fazer mais bonito ainda...


CHEGAAAAAAAAAAAAAAAAA de ser GORDAAAAAAAAAAAAA, eu quero ser GOSTOSAAAAAAAAAAAAA, MAGRAAAAAAAAAAAAA E SAUDÁVELLLLLLLLLLLLL....

Vamos juntas????????


Beijoooo a todas vocês minhas amoras lindas!!!

Help-me!!!!!

Minhas lindas...

Acho que o titulo do post diz tudo né...
Me ajudem...to tão desanimada, casanda de tanta coisa...Querendo e precisando dar uma guinada geral na vida, mas o desanimo virou intimo meu....
Voltei, para ficar, sem sumir...mas assumo q não tenho mais animo e vontade de escrever aqui....preciso voltar a ter o prazer com o blog...

Na RA digo que estou em manutenção, hehehe, por mais que esteja a 20kg do meu desejo, mas nas duas ultimas semanas foi o ó...e na ultima foi só manter, porque não mandei nem 1g embora...
Mas hoje é segunda...dia de erguer a cabeça, buscar animo novamente e seguir cada vez mais em frente...não seria recomeçar a palavra certa, pois não pisei na jaca não, apenas me alimentei de forma que manteve...

Mas vou ser forte, preciso ser forte, chega de sofrer, preciso erguer o pescoço e desabrochar para o mundo....


Peso de hoje...os mesmos 89.9kg....Mas garanto a todas que a próxima pesagem terá saldo positivo...eu vou conseguir, eu quero conseguir.....


Grande beijo a todas!!!!

Problemas, problemas, problemas....

Oi meus amores...

Sumi, mas é porque estou precisando de um tempo pra minha cabeça...que bom se desse pra sumi de mais alguns lugares....
Não ando bem, to bem pra baixo...muitos problemas acontecerão, e a tia aqui quase surtou...
Então resolvi passar por aqui pra dizer que semana q vem eu volto...preciso de uns dias pra minha cabeça...não to legal mesmo...to vivendo um momento dificil e se fechar em mim ta sendo a melhor saida...
Espero que todas entendam e não me abandonei até semana q vem...

Na RA ta tudo +/-, digo +/- porque não to emagrecendo, mas também não engordei uma grama...to levando tranquilo....
Mas semana q vem ela volta com tudo...mas o mais importante que me mantenho na casa do 8....

Grande beijo a todas!

Pesagem e balanço semanal!!!

Hello amores!!
Como vão todas vocês???

Sumiiii, mas reapareci, final de semana foi corrido demais, tive visita do Rio Grande do Sul em casa...ai já viram, o not foi pras cucuias, no máximo uma passada no face pelo cel, hehehe!


Sabado ao subir na balança, advinhem, ela mostro o meu sonho!!!!!!!!!!!!!!


89.9kg!

Sim, é só 100g abaixo no maledito 9, mas gente já é a casa do 8, ja fiquei muitissima feliz e realizada.

Agora a próxima grande meta é chegar na casa do 7....
Me dei como meta, até 15/11 estar nela, vou correr atras, vou buscar, me determinar e conseguir....quero muitoo, quero a cada dia estar mais linda e magra...
Fiz hoje meu primeiro antes e depois....'várias meninas já haviam me cobrado, mas vou fazer a cada entrada em casa nova =D
Vejam se notam diferença, eu noto e muitooo....

Primeira foto, meu marido, sobrinha e Eu...Segunda, amigas e Eu sabado a noite!!!!


Este final de semana foi bem aproveitoso, kkkkkkkkkkkkk, festei muito, bebi muito, agora corre atras pra tirar o inchaço da cerveja.....
Só no aquecimento do sabado foi assim óh....

Agora entendem o inchaço né.....se o esquenta foi assim o depois foi mais trágico, heheheheheh....


Cardápio de ontem:
- Café da manhã: 1 pedaço de bolo
- Almoço: Churrasco com madioca
- Lanche: 1 pedaço de bolo
- Jantar: 2 pedaços de pizza


Superrr saudável não??????

Gente prometo que vou fazer diferente, mas recebi minha prima em casa que não via a mais de um ano, tinha q curti.....


Grande beijo a todas!!!!!!!!!!!!!

Tudo é uma questão de escolha...

Hello amores, como vão??


Eu to ótima, tirando os probleminhas no dia a dia não tenho do que reclamar...
To buscando um novo desafio profissional, dando certo trago mais novidades para vocês...

Hoje quero falar um pouco das minhas escolhas, que as vezes pode fazer muitas de vocês repensarrem, concordarem comigo ou discordarem e me chamar de louca....
Mas a 2 meses e pouco atrás quando me olhei no espelho e vi que não dava mais, que precisava dar um basta no meu estado de crescimento lateral que era a hora de dar a volta por cima e reescrever a história da minha vida, parei e pensei, como vou fazer isso??
Vou optar por alimentos light's, naturais, vou abolir alimentos???
Então respondi para mim mesma, vou emagrecer, SIM, vou consumir alimentos saudáveis, SIM, vou optar por versões light's, SIM, vou comer o que gosto e me dar prazer, SIM!
A partir dai começei a desenhar minha RA, que como todas podem observar é cheia de grandes conquistas até o momento. Porém em momento nenhum me alimentei com alimentos na qual não gosto, na qual teria que comer por ser mais saudável.
A RA já não é uma coisa fácil, se ela se transformar em um peso, onde sempre vc tem que colocar coisas na qual não te agrade, ela passa a ser um fardo e logo você desiste no caminho. E eu fiz o contrário, faço dela momentos de prazer, e sou feliz com ela, não há vejo como um fardo e sim como uma solução.
Por isso várias de vocês falam, larga da maionese light, larga dos doces de fruta com pão, troque a mussarela pelo queijo branco, cuidado com certo alimento...
Gente, quero emagrecer 30kg pelo menos, já se foram 9 kg e pouco, ainda tenho uma grande jornada pela frente, e depois que emagrecer, quero me manter pra sempre magra... Do que adianta consumir agora certos alimentos, se sei que mais pra frente vou querer consumir os que me dão prazer? Então vou adequando quantidades, alimento e comendo o que gosto.
Como joguei aberto com a minha nutri, eu quero comer o que eu gosto, o que me dar prazer, e ela concordo comigo. Não como NADA além disso, e de mesma forma estou colhendo resultados maravilhosos, dignos, reflexo do meu prazer para com a RA.
Então meus amores, fica a dica, pensem que precisamos ter prazer, e comer o que nos agrada, se lhes apetecem comer os substitutos mais light's para as coisas mais deliciosas do mundo, parabéns, mais infelizmente sou um pouco enjoada neste quesito.
Porque existem tantos e tantos deslizes por ai nos blogs, porque as pessoas querem ter uma alimentação mais "normal", ai a tentação é muito maior.
Como já disse aqui no blog, até um chocolate que a nutri me passou eu tenho que como diáriamente.
Precisamos aprender a redistribuir as quantidades, e aprender que sim, podemos comer tudo, desde que em quantidades corretas e na frequência correta.
Onde este é um grande erro de nos seres humanos, onde acreditamos que para conseguir conquistar algo é preciso sofrimento.

Cardápio de ontem:
- Cafe da manha: Shake com banana
- Lanche: Iogurte pense light
- Almoço: 1 concha de feijão, 1 pedaço de carne assada, salada de pepino, cenoura, milho e almeirão.
- Lanche: 1 kiwi
- Jantar: Omelete com 2 claras e 1 ovo, cenoura, milho, cebola e queijo
- Ceia: Melancia

Desejo uma maravilhosa quinta light a todas.

Grande beijo da Moh!