Hello amores, como vão todasss vocês???
Por aqui tudo tranquilo, fora a draga que anda atacando em mim a noite, ta tudo maravilha, gente, to precisando ser forteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....
Hoje acordei, e como todos os dias, subi na balança, e ela já marca 1 kg a menos, muitoo bom, e ainda faltam 4 dias para a pesagem, adorei né...
Ai começei a pensar, que se eu der um gás, pode ser possível sim eu chegar na casa do 85 até o dia 31, nem que seja um 85.9, mas o importante é conseguir chegar nele.
Isso me deu um baita up que vcs não fazem ideia...
Quero muito muito emagrecer, por N fatores, por mim, pelo meu marido e pela minha familia que tanto acredita em mim.
Meu sonho é ser magra, não digo seca, pra mim 70 kg tá otimo, ja entro num IMC normal e não muito magra, tenho corpão, se emagrecer muito fica feio..
E eu vou conseguir, eu vou fazer por onde, porque só conseguimos obter vitória se antes passarmos por grandes sacrificios, porque nada nesta vida é fácil.
Estou lendo o livro Transformando suor em ouro do Bernardinho, gente que livro bom, da uma baita motivação pra tudo na vida. Recomendo.
Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 actimel
- Almoço: 2 col de arroz integral com frango grelhado
- Lanche: 1 Hotcraker de pizza
- Jantar: 2 fat de pão integral, queijo, ovo mexido
- Ceia: 1 torrone
Gente to com grandes dificuldades a noite, ando sentindo uma fome sem tamanho, e não é vontade de comer, e sim fomeeeeeeeeeeeeeeeeee, chega assusta, o estomago até doi...heheheh...mas to resistindo...
Ontem comi um torrone, gente eu amoo torrone, e ele tem a mesma caloria de uma barra de cereal, tá que quando a saudável é diferente, mas o que importava na hora era caloria, heheheheh...
Por hoje é isso, vou visitando vocês durante o dia
Grande beijo!
quinta-feira, 20 de outubro de 2011
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
Motivada a buscar!!!
Hello amores!!!
E aii, como estão indo na RA de vocês??
A minha ta indo bem, na segundo bem catastrófica, mas ontem foi belezinha e hoje com fé em mim e em Deus vai ser tudo PERFEITO...
Ontem me decidi que não serei mais espectadora da vida, e sim a atriz principal, vou correr atras de tudo o que quero e desejo em todos os ambitos da minha vida, vou mostrar que sou vencedora, e que posso conquistar tudo, já que "os meus desejos me ensinam a realizar".
Minha meta do mês já foi pro espaço, acho praticamente impossível eu estar com os 85kg que tanto queria no dia 31, mas vou fazer por onde chegar mais próximo possível dele, eu sei que se eu buscar todas as forças eu consigo, e é isso que eu quero.
Gente, as vezes paro e penso, pra onde foi para a minha determinação, ai ontem pensei, em lugar nenhum, ela ta aqui, como sempre teve, o que acontece é que eu deixei ela ficar apagada, mas não vou mais deixar isso, vou acende-lá todos os dias, porque assim conseguirei buscar meu objetivo.
Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 café preto
- Almoço: 2 col de arroz integral com carne picada com legumes
- Lanche: 1 iogurte frozen
- Jantar: Sanduiche de pão integral com paté de atum
- Ceia: 1 ped pequeno de bolo de fubá
Gente, sabe aquela velha Mohana com uma baitaaaa inspiração??? Com muitas conquistas???
Pois é, eis que está aqui novamente.
Grande beijo a todas!
E aii, como estão indo na RA de vocês??
A minha ta indo bem, na segundo bem catastrófica, mas ontem foi belezinha e hoje com fé em mim e em Deus vai ser tudo PERFEITO...
Ontem me decidi que não serei mais espectadora da vida, e sim a atriz principal, vou correr atras de tudo o que quero e desejo em todos os ambitos da minha vida, vou mostrar que sou vencedora, e que posso conquistar tudo, já que "os meus desejos me ensinam a realizar".
Minha meta do mês já foi pro espaço, acho praticamente impossível eu estar com os 85kg que tanto queria no dia 31, mas vou fazer por onde chegar mais próximo possível dele, eu sei que se eu buscar todas as forças eu consigo, e é isso que eu quero.
Gente, as vezes paro e penso, pra onde foi para a minha determinação, ai ontem pensei, em lugar nenhum, ela ta aqui, como sempre teve, o que acontece é que eu deixei ela ficar apagada, mas não vou mais deixar isso, vou acende-lá todos os dias, porque assim conseguirei buscar meu objetivo.
Cardápio de ontem:
- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 café preto
- Almoço: 2 col de arroz integral com carne picada com legumes
- Lanche: 1 iogurte frozen
- Jantar: Sanduiche de pão integral com paté de atum
- Ceia: 1 ped pequeno de bolo de fubá
Gente, sabe aquela velha Mohana com uma baitaaaa inspiração??? Com muitas conquistas???
Pois é, eis que está aqui novamente.
Grande beijo a todas!
segunda-feira, 17 de outubro de 2011
Pesagem e balanço semanal!!
Bom dia!!!
Hoje começei o dia triste comigo mesma...
Subi na balança e o peso da ultima semana se repetiu...
89.1kg
Vou explicar o porque fiquei triste...gente eu cheguei a 88.2 na sexta...como eu pude por tudo a perder???
To triste comigo mesma, to com meu peso praticamente estacionado, pouco vem mudando, e digo...to fazendo muito durante a semana, chega o findi do a relaxada e ai que o negócio estraga...
To cansada disso, preciso fazer diferente...preciso ver que o que adianta sofrer dia de semana se no final da semana faço essas coisas...
Esse final de semana não foi tanto não...só que tomei cerveja...e acho q isso ajudou a alteração do peso.
Chegou a hora, a hora de dar um basta nesta situação, tenho 13 dias para o final do mes e ainda 4 kilos pra mandar embora, ou seja quase impossível, mas por mais que eu não atinja minha meta quero ficar próxima a ela...
Cara, sério mesmo, porque eu faço isso? Porque não me valorizo mais??
Vou fazer um novo conceito da minha RA, e vou mudar estes resultados.
Cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 kiwi
Almoço: Carne assada, linguiça e coração de galinha
Lanche: Pipoca
Jantar: 1 Sanduiche de pate de atum que eu fiz com cafe com leite
Ahh estou sem meu shake né? Mas hoje ele chegou, então mais uma ajuda, porque uma coisa eu digo.
Por mais dificil que esta sendo, por mais demorado...
Eu vou conseguir....
Aconteceu uma coisa na sexta que fiquei tão, mas tão feliz que preciso contar...
Comprei meu jeans 44....pra quem tava usando 48 é tudoooooo de bom não é mesmo???
Grande beijo a todas!!
Hoje começei o dia triste comigo mesma...
Subi na balança e o peso da ultima semana se repetiu...
89.1kg
Vou explicar o porque fiquei triste...gente eu cheguei a 88.2 na sexta...como eu pude por tudo a perder???
To triste comigo mesma, to com meu peso praticamente estacionado, pouco vem mudando, e digo...to fazendo muito durante a semana, chega o findi do a relaxada e ai que o negócio estraga...
To cansada disso, preciso fazer diferente...preciso ver que o que adianta sofrer dia de semana se no final da semana faço essas coisas...
Esse final de semana não foi tanto não...só que tomei cerveja...e acho q isso ajudou a alteração do peso.
Chegou a hora, a hora de dar um basta nesta situação, tenho 13 dias para o final do mes e ainda 4 kilos pra mandar embora, ou seja quase impossível, mas por mais que eu não atinja minha meta quero ficar próxima a ela...
Cara, sério mesmo, porque eu faço isso? Porque não me valorizo mais??
Vou fazer um novo conceito da minha RA, e vou mudar estes resultados.
Cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 kiwi
Almoço: Carne assada, linguiça e coração de galinha
Lanche: Pipoca
Jantar: 1 Sanduiche de pate de atum que eu fiz com cafe com leite
Ahh estou sem meu shake né? Mas hoje ele chegou, então mais uma ajuda, porque uma coisa eu digo.
Por mais dificil que esta sendo, por mais demorado...
Eu vou conseguir....
Aconteceu uma coisa na sexta que fiquei tão, mas tão feliz que preciso contar...
Comprei meu jeans 44....pra quem tava usando 48 é tudoooooo de bom não é mesmo???
Grande beijo a todas!!
sexta-feira, 14 de outubro de 2011
Sexta! =)
Hello amores, como vão todas vocês???
Eu vou bem, hoje subi na balança cedo e fiquei feliz =) ela não ta tão malvada comigo não é só levar certinho o final de semana que segunda terei um peso legal...
Gente, adoreiii os comentários que o meu alfajor causou....Bruh, eu não comprei 1 caixa não...eu comprei 1 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Meu marido ama, não tinha como deixar ele sem!!!
O jeito é controlar-me!!!
Ontem foi um dia sem alfajor, fui forte, olhei pra ele váriasssss vezes mas não comi nenhum....
Ontem terminei de ler um livro na qual eu estava lendo, e o ultimo capitulo, por mais que ele fala sobre economia trás muitos pontos que afeta diretamente na gente e em como levamos e acreditamos na vida, e ele tinha umas frases bem chocantes que fizeram eu repensar em muita coisa, e ver que estou em certos momentos sendo muitoo fraca, fazendo o oposto do que desejo, tendo medo...
Sim, medo!
Medo de ser feliz, medo de atingir objetivos, medo de estar bem comigo mesma...
E o medo nos impede de atingir o sucesso!
Preciso mostrar a este medo que ele não vai me pegar, que eu sou mais forte do que ele imagina, e que eu vou realizar todos os meus desejos e sonhos, porque eu quero e sou capaz disso. Basta passar a acreditar mais em mim, acreditar que sou vitóriosa, e deixar de ter medo de ser fraca pra escandeio...
Porque este medo não me levará a lugar algum, e vai me manter sempre pequena e indefesa, enquanto na realidade sou grande e forte.
Sim, eu sou capaz!!!
Cardápio de ontem:
- Cafe da manhã: 1xic de leite com nesfit
- Lanche: 1 copo de café preto
- Almoço: 1 ped pequeno de canelone, 1 filé de frango grelhado, salada de alface e cenoura.
- Lanche: Sementes
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
- Ceia: 1 kiwi
Tá agora diz ai, evolui pra caramba né????
A vida se faz de evolução e constante movimentos, só não podemos ficar paradas acreditando que não somos capazes!
Um maravilhoso dia a todas!
Grande beijo!
Eu vou bem, hoje subi na balança cedo e fiquei feliz =) ela não ta tão malvada comigo não é só levar certinho o final de semana que segunda terei um peso legal...
Gente, adoreiii os comentários que o meu alfajor causou....Bruh, eu não comprei 1 caixa não...eu comprei 1 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Meu marido ama, não tinha como deixar ele sem!!!
O jeito é controlar-me!!!
Ontem foi um dia sem alfajor, fui forte, olhei pra ele váriasssss vezes mas não comi nenhum....
Ontem terminei de ler um livro na qual eu estava lendo, e o ultimo capitulo, por mais que ele fala sobre economia trás muitos pontos que afeta diretamente na gente e em como levamos e acreditamos na vida, e ele tinha umas frases bem chocantes que fizeram eu repensar em muita coisa, e ver que estou em certos momentos sendo muitoo fraca, fazendo o oposto do que desejo, tendo medo...
Sim, medo!
Medo de ser feliz, medo de atingir objetivos, medo de estar bem comigo mesma...
E o medo nos impede de atingir o sucesso!
Preciso mostrar a este medo que ele não vai me pegar, que eu sou mais forte do que ele imagina, e que eu vou realizar todos os meus desejos e sonhos, porque eu quero e sou capaz disso. Basta passar a acreditar mais em mim, acreditar que sou vitóriosa, e deixar de ter medo de ser fraca pra escandeio...
Porque este medo não me levará a lugar algum, e vai me manter sempre pequena e indefesa, enquanto na realidade sou grande e forte.
Sim, eu sou capaz!!!
Cardápio de ontem:
- Cafe da manhã: 1xic de leite com nesfit
- Lanche: 1 copo de café preto
- Almoço: 1 ped pequeno de canelone, 1 filé de frango grelhado, salada de alface e cenoura.
- Lanche: Sementes
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
- Ceia: 1 kiwi
Tá agora diz ai, evolui pra caramba né????
A vida se faz de evolução e constante movimentos, só não podemos ficar paradas acreditando que não somos capazes!
Um maravilhoso dia a todas!
Grande beijo!
quinta-feira, 13 de outubro de 2011
A maldição do alfajor....
Hello amores, como vão todas vocês????
Eu vou bem, ótimo por sinal....
Vou explicar minha ausência...na terça feira viajei, fui pro Paraguai com minha prima as compras, ai voltei era quase meia noite...gente nada melhor do que vida de muambera, hehehe...
Moro a 140km da divida entra o Brasil (Foz do Iguaçu) e Paraguai (Cidad del Leste), porém algo raro é eu ir para lá...mas sempre que vem visita as visitas querem ir, então lá fomos nós...Compreii muitaaa coisa...
Desde vinho, artigos pra casa, bolsa, e o tal do amaldiçoado alfajor da milka...gente quem ja comeu aquele bendito sabe do que to falando, é muitooooo bom....
Ai já virão né...jacada básicaaaaaaaaassssssssss....
Só ontem foram tres.....JESUS ME ABANE!!!!
Feriado ontem foi uma delicia...durmi muitooo...também depois de tudo que caminhei naquele paraguai que só por Deus, ontem passei muida o dia todo, ainda bem que era feriado senão tava fuuuu....
Mas gente, quero muitoooooo emagrecer, mas to com tanta dificuldade, to tendo muitos delizes, e não quero isso, quero ter semanas perfeitas, pesagens perfeitas e o corpo sonhado...
Porque tem que ser tão dificil????
Pode até ser dificil, mas não impossível, vou lutando, vou caindo, mas vou seguindo....
Cardápio de ontem:
-Café da manhã: 1 alfajor
- Almoço: 1 galeto com macarrão alho e oleo
- Lanche: 1 alfajor
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
-Ceia: 1 alfajor
Viram né...quanto alfajor no meu dia...
Hoje vou me segurar....
Peso deu uma subida...hoje marcou 300g a mais...Mas vamos lá...ainda tem tempo de eliminar....
Grandee beijo a todas, vamos juntas, que dai somos mais fortes!!!
Eu vou bem, ótimo por sinal....
Vou explicar minha ausência...na terça feira viajei, fui pro Paraguai com minha prima as compras, ai voltei era quase meia noite...gente nada melhor do que vida de muambera, hehehe...
Moro a 140km da divida entra o Brasil (Foz do Iguaçu) e Paraguai (Cidad del Leste), porém algo raro é eu ir para lá...mas sempre que vem visita as visitas querem ir, então lá fomos nós...Compreii muitaaa coisa...
Desde vinho, artigos pra casa, bolsa, e o tal do amaldiçoado alfajor da milka...gente quem ja comeu aquele bendito sabe do que to falando, é muitooooo bom....
Ai já virão né...jacada básicaaaaaaaaassssssssss....
Só ontem foram tres.....JESUS ME ABANE!!!!
Feriado ontem foi uma delicia...durmi muitooo...também depois de tudo que caminhei naquele paraguai que só por Deus, ontem passei muida o dia todo, ainda bem que era feriado senão tava fuuuu....
Mas gente, quero muitoooooo emagrecer, mas to com tanta dificuldade, to tendo muitos delizes, e não quero isso, quero ter semanas perfeitas, pesagens perfeitas e o corpo sonhado...
Porque tem que ser tão dificil????
Pode até ser dificil, mas não impossível, vou lutando, vou caindo, mas vou seguindo....
Cardápio de ontem:
-Café da manhã: 1 alfajor
- Almoço: 1 galeto com macarrão alho e oleo
- Lanche: 1 alfajor
- Jantar: 2 mini pão integral com café com leite
-Ceia: 1 alfajor
Viram né...quanto alfajor no meu dia...
Hoje vou me segurar....
Peso deu uma subida...hoje marcou 300g a mais...Mas vamos lá...ainda tem tempo de eliminar....
Grandee beijo a todas, vamos juntas, que dai somos mais fortes!!!
segunda-feira, 10 de outubro de 2011
Pesagem e balanço semanal!!!
Hello amores, como estão?? E o final de semana?? Como passarão por ele???
Eu hoje chegando com a pesagem da semana, contente por ter eliminado, mas triste porque diminuiu pouco...Mas tranquilo, vamos que vamos...
Peso do dia
89.1kg
Faltam 3 semanas e preciso mandar para o espaço 4.1kg..gente dar o máximo de mim e vou conseguir!!!
Se parar para analisar a minha última semana me dou uma nota 8...por mais que mandei embora só 400g. Porque passei bem, me alimentei bem...Fiz 2 dias zero carbo...ta que a nutri pediu que fosse 3, mas com a mudança não deu mesmo...
Comi cachorro quente, X, pizza, e ainda ter este saldo de eliminação é muitoo bom...
Como meta da semana que me dar na próxima pesagem ver um 87.9 pelo menos...vou correr, vou buscar e vou conseguir...
Tudo o que queremos mesmo conseguimos, então boraaaa correr atras dos sonhos e buscar os nossos desejos...
Pois os meus sonhos me ensinam a realizar!!!!!!!
Cardápio de ontem:
Café da manhã: 2 fat pão integral com doce de leite diet, cafe com leite
Almoço: 2 sobrecoxas assadas, 2 col de arroz e umas 4 de maionese (#fail!)
Lanche: Um tanto de chips, não muito...e muitoo chimarrão
Jantar: 1 pedaço de pizza margarita e 1 copo de refri
Sim vergonhoso, zero de frutas...hehehe....mas deixem comigo, esta semana será diferente...
A cada semana estou evoluiondo mais e mais....logo terei novamente semanas perfeita, quem sabe já não é essa....
Grande beijo a todas, e que todas nós tenhamos uma semana maravilhosa light e saudável!!!
Eu hoje chegando com a pesagem da semana, contente por ter eliminado, mas triste porque diminuiu pouco...Mas tranquilo, vamos que vamos...
Peso do dia
89.1kg
Faltam 3 semanas e preciso mandar para o espaço 4.1kg..gente dar o máximo de mim e vou conseguir!!!
Se parar para analisar a minha última semana me dou uma nota 8...por mais que mandei embora só 400g. Porque passei bem, me alimentei bem...Fiz 2 dias zero carbo...ta que a nutri pediu que fosse 3, mas com a mudança não deu mesmo...
Comi cachorro quente, X, pizza, e ainda ter este saldo de eliminação é muitoo bom...
Como meta da semana que me dar na próxima pesagem ver um 87.9 pelo menos...vou correr, vou buscar e vou conseguir...
Tudo o que queremos mesmo conseguimos, então boraaaa correr atras dos sonhos e buscar os nossos desejos...
Pois os meus sonhos me ensinam a realizar!!!!!!!
Cardápio de ontem:
Café da manhã: 2 fat pão integral com doce de leite diet, cafe com leite
Almoço: 2 sobrecoxas assadas, 2 col de arroz e umas 4 de maionese (#fail!)
Lanche: Um tanto de chips, não muito...e muitoo chimarrão
Jantar: 1 pedaço de pizza margarita e 1 copo de refri
Sim vergonhoso, zero de frutas...hehehe....mas deixem comigo, esta semana será diferente...
A cada semana estou evoluiondo mais e mais....logo terei novamente semanas perfeita, quem sabe já não é essa....
Grande beijo a todas, e que todas nós tenhamos uma semana maravilhosa light e saudável!!!
quinta-feira, 6 de outubro de 2011
Simplesmente...Feliz!
Hello amores...
Como vão todasssssss vocês...adorei a visita de cada uma de vocês aqui ontem...
Eu como já diz o titulo estou simplesmente Feliz...
Feliz pelas minhas conquistas pessoais, materiais, enfim...Feliz...
Gente só que comprou a casa própria deve saber a alegria que estou sentindo, a realização...
Só que convive conosco e sabe como é bom cada grama que vai embora que pode sentir o prazer que estou sentindo com esta RA...
Acho que o mar de problemas em minha vida esta indo embora, e chegou a hora de junto com a primavera eu desabrochar e passar a viver tudo o que sempre busquei e mereço...
Eu acho que precisamos nos abrir para vida, e deixar que as coisas aconteçam, por mais dificil que é esperar o momento certo de acontecer...
Eu na correria, amanhã é minha mudança, então ja viram, além de mudar é casa nova, então tem muitaa coisa que tem que comprar, desde lustres até tampa de vaso sanitário...mas é uma correria muitooo boa...que vale a pena...
Cardápio de ontem:
-Café da manhã: 1 banana
- Lanche: 1 iogurte pense light
- Almoço: 1 concha de feijão, 1 bife e 1 peito de frango grelhado, alface, vagem e tomate
- Lanche: 1 guaraná zero (foi o que deu pra toma na correria)
- Jantar: Cachorro quente
Por mais que exagerei na janta, mas saimos da casa e fomos comer era muitaa fome... Mas a balança hoje sorriu novamente, e isso é bom demais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Um grande beijo a todassssssssss vocês.
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