Churrasquinhoo

Boa noite meus amores, estou passando por aqui rápidão....

Só sinal de vida mesmo....


Hoje a noite tem churrasquinho com amigos aqui em casa, vamos ver como vai ser.......

Ontem alimentação ok....


Cardápio:

- Café da manhã: Shake com gelatina
- Lanche: 1 iogurte pense light
- Almoço: 2 files grelhados, 1 col de arroz, feijão, 1 col de maionese, 3 fatias de polentas pequenas na chapa, salada de repolho, pepino e cenoura
-Jantar: pão de baguete integral, frango, molho estrogonoff, alface, cenoura e milho

Amanhã volto por aqui.....


Beijo a todas e um ótimoo fds!!!!!

Seguindo....

Oi amores meus!

Eu, seguindo, confesso que fiquei bem triste com minha mega escorregada de quarta feira, sim eu sei que foi por um bom motivo, mas quando você vem fazendo tudo, mas tudo muito certinho, vendo resultados maravilhosos, ai manda ve na comida e no outro dia o susto tremendo que eu tive, ai da uma sensação de fraqueza.

Faz pensar o quanto precisamos ser fortes, guerreiras, e principalmente sempre saber recomeçar. Porque o nosso "tratamento", digo esta palavra porque não é apenas reeducar, e sim outras coisas em nos mesmas que precisamos repensar, recolocar prioridades e talz. Então essa luta na RA é dia a dia, temos que saber q um deslize não é o fim, e sim um novo começo para a normalidade, para a vida saudável e o corpo tão desejado e sonhado por todas nós!!!

Sim, recomeçei, no mesmo animo e vontade, porém triste de pensar que fui tão fraca. Vejo que preciso ser mais, mais, mais forte....
Mas a RA segue.....

E prometo, serei mais forte, jurooo!!!!!!

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com gelatina
- Lanche: 1 maça
- Almoço: 1 concha de lentilha, 1 filé de peito de frango, alface, repolho roxo, acelga, cenoura
- Lanche: Amendoim
- Jantar: Shake com maçã e gelatina (Sem nada em casa, mercado Urgente!!!)
- Ceia: Suco de abacaxi com hortelã

Como podem ver até que foi razoavel ontem, não tinha nadaa de carne em casa ontem, ou melhor não tenho desde terça, ai vo no mercado hj, ai as coisas melhoram...
Hoje sigo em ordem, e vou fazer cada dia melhor, espero que a balança segunda não seja tão severa comigo...

Hoje tenho avaliação física na academia, se conta pra vcs que faz 1 mes que to na academia e que aidna não fiz, não da tempo gente, heheheh, ai eu vo faço esteira, eliptico e aulas, mas nadaa de musculação....

Amanhã volto com os resultados de lá....


Grande beijo a todas, e afago as amoras que estiveram por aqui ontem....

Outra coisa, tem diversas amigas que passo leio, mas não comento porque não consigo deixar comentário blogado, se tem a opção de anonimo posto identificado como anonimo.


Beijooooo!!!!!!!!!!!

A gorda louca atacou ontem!!!!!!

Bom dia minhas amadas!!!!!!!


Ahhh hoje só tenho péssimas nóticas, gente ontem foi um dia complicado...Como ja falei foi níver da minha mãe. Ai começou a comemoração com almoço em churrascaria, me comportei super bem, comi apenas 1 pedaço de carne, tudo na normalidade....
Ai a tarde teve comemoração na empresa para os funcionários, ai tinha torta (Marta Rocha), Salgadinhos, doces e etc e tal... aihnnnnn....
Ai a noite fomos jantar, pedidos pratos a base de peixe (frito) e medalhão de mignon, ai ja viu....e pra acompanha tomei Saquerinha de Kiwi #)


Ai hoje acordei, subi na balança e la o resultado do dia desastroso de ontem +600g...ahhhhhh que ódiooo porque temos dias desses em nossas vidas........


Hoje to na linha...ou melhor, mais controlada que o normal...pra ter certeza que logo esses maleditos vão pra bem longe do meu corpo.... O bom que continuo na casa dos 94 =) otémooo!!!

Cardápio desastroso de ontem:

- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 banana
- Almoço: 2 col de arroz, feijão, 1 pedaço de costela assada sem gordura, salada de repolho, tomate, beterraba, pepino e milho refogado.
- Lanche: 1 pedaço de torta, 4 pastelzinho de frango, 2 de queijo! (Resisti aos beijinhos e brigadeiros)
- Jantar: 5 tiras de tilápia frita, 1 medalhão de mignon, 1 col de purê de batatas e 1 saquerinha de Kiwi

Ai ai ai, que vergonha, não creio que comi tudoooo isso na janta, se tivesse me controlado na janta o estrago seria menor, mas da nda, nessa vida de RA abusos acontecem....


Ontem várias me pergutaram do meu shake, o meu shake eu comprei em Curitiba numa loja especializada em nutricão enteral, o nome dele é Nuteral Balance, já havia dito outras vezes por aqui...Ai bato ele com fruta ou pó de gelatina pra dar mais sabor...Custa 90 reais e dura 15 dias!!!!!! Pesa no bolso mas to achando que vale a pena.....Tambem me perguntaram do preparado, ele é feito com gelatina, morangos e iogurte natural, eu detestei, achei muitoo forte, tanto que passei muita fome porque quase não conseguia comer...mas meu marido adorou e detonou a refrataria toda...

Outro ponto muitooo apontado ontem...meu cabelo loiro =), fiquei 1 ano com luzes no cabelo, ai em abril me revoltei hehehe, e meti tinta castanha claro, que é a cor natural dele. Mas ja faz umas duas semanas que falei pro meu marido que vou fazer novamente, voltar pra versão platinada =)...Esperando vira o mes, porque esse mes de julho a RA me pesou no bolso, aumentei em 30% o gasto com mercado e só de produtos (shake e chocolate) + consulta foram-se embora 500 reias esse mes, ai o orçamento pesaaaaaaa!!!!!!!!!!

Mas logo logo volto a ser loira, pra mim fica bom, tenho olho verde e pele mais morena, mamis é loiraça natural, e meu pai é da minha cor, ai ja viram a mistura linda que deu né.... Euzinha hehehe =)


Grande beijo a todas!!!!!!!

Seguindo na batalha...

Bom dia queridas minhas, como estão?

Eu hoje confesso que estou um pouco sonolenta, fui durmi tarde e as 6 da manhã tava de pé pra ir pra academia!!!!!! Ai ja viram né =)

Ontem fiz meu dia Zero Carbo do novo plano de RA que a nutri me passou, em um balanço geral foi bem, acho que ele é bemmm mais tranquilo que o detox, da pra sentar na mesa e comer com as pessoas normalmente...A cada semana novos instrumentos nesta batalha!!!

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake batido com gelatina diet
- Lanche: 1 maça
- Almoço: 2 filés grelhados, 1 concha de feijão, Alface, repolho, cenoura, chuchu e vagem
- Lanche:  iogurte pense light de morango
- Jantar:  Bisteca de porco,  concha de feijão, alface e cenoura
- Ceia: Suco de abacaxi com hortelã

Hoje níver da minha mãe, ai ja viram né, a noite jantinha, bolo e etc e tal. Mas por esta mulher que é a luz da minha vida, pessoa maravilhosa, mãe, amiga, companheira...Vale a pena sair da dieta, minha mãe é minha grande paixão meu grande amor, juro que não vivo sem ela!!! 1 dia sem ver basta pra mim ter saudades....
Segue foto dessa mulher que pra mim é exemplo de vida e amor.

Parabéns minha mãe, eu te amo muito, você é o meu porto seguro!!!!

Foto do dia do meu casamento, foi ano passado, eu tava com o peso que estou hoje!! 94kg!!
Minha mãe não é linda gente????


Por hoje é só, um beijo a todas e afago especial as amigas que passaram por aqui ontem!!

Grandes conquistas, grandes felicidades!!!

Lindas minhas, como vão?

Eu ótima, feliz, realizada!

A cada dia novas conquistas, novas descobertas, novas alegrias....
Contei pra vocês que fiz umas comprinhas na semana passada né??? Comprei uma calça jeans porque a minha tava muito grande, e a calça que eu comprei eu comprei mais apertada, ou melhor, bemm apertada pra dura mais tempo...
Ai hoje a bonitona aqui acorda e coloca a calça pra trabalha, e adivinhem, a calça ta largaaaaa!!! ohhh maravilha =)

Gente nunca senti tanto prazer numa RA, tanta força e disciplina. Estou orgulhosa de mim mesma!!!
Pela primeira vez faço com amor,e creio que quando fazemos com amor tudo anda com mais facilidade né.

Ontem voltou as aulas, então aquela correria de sempre.... Mas é bom, rever amigos, botar o papo em dia e adquirir mais e mais conhecimentos.....Educação é tudo na vida!!!

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake com banana
- Lanche: 1 banana
- Almoço: 1 concha do risoto de cenoura que fiz no sabado! (sem vontade de cozinhar, tava sozinha)
- Lanche: 1 pcte de Mix de grãos da Quaker
- Jantar: 2 fat de pão integral, queijo e maionese light e cafe com leite
- Ceia: Suco de abacaxi com hortelã


Ontem meu chocolatinhos chegaram, lembram que tinha esquecido em Ctba, ai a mami's trouxe pra mim ontem!! Agora entra mais uma arma para minha luta....
Ontem tambem a nutri altero minha dieta, saiu a detox e entro alguns dias de proteína apenas em meu cardápio. Hoje é um deles!

Por hoje é só, deu problema na energia aqui na empresa e a bateria do meu notbook ta indo pro espaço!!!

Grande beijo a todas amigas que estão sempre por aqui...

E Hermosa, amiga me de a mão e vamos juntas, sabe que to aqui pro que der e vier!!!!!

Balanço mensal e Pesagem semanal!!! 1 mês de blogosfera!!!

Bom dia amores meus!!!

Ahh hoje comemorando 1 mês do meu cantinho aqui, um mes de conquistas, muitasss conquistas, dentre elas:
--> Eliminei 4,6kg no mês!!!!
--> Estou conquistando condicionamento físico!
--> Recuperando minha auto estima!
--> Orgulhosa de minha capacidade!
--> Conquistando amigas!

Gente queria agradecer o carinho e força que todas vc's me dão diariamente aqui no blog deixando os comentários com tanto carinho.

Hoje quando subi na balança ela abriu aquelee sorrisão e apontou 94.9kg, não deu nem pra senti o gosto dos 95 kg, gente que maravilha..... Menos 1.7kg na semana. Que conquistaaaaaaaaa!!!!! Cada vez mais perto da casa do 8 e mais distante dos 3 digitos, que felicidade, que conquista!!!!!

Segue foto da balança, não ta muito boa, mas com fé vc's verão minha grande conquista!!!!

Hoje pulei as 6:30 da cama, me pesei, botei minha roupa, tomei meu shake e go to academia!!!! Fiz meus exercicios, tomei um banhão e vim pro trabalho. Gente assim da gosto de inicia a semana... Quanta disposição... Quem diria, a 1 mes atras saia da cama as 8 para começa a trabalha as 8:30 mau humorada e pensando, que saco tudoo isso!!!!

Quantas mudanças em apenas um unico mes!!! O primeiro mês de uma nova vida.

Obrigada a todas que estão fazendo parte dessa mudança comigo!!!

Ontem fiz meu dia Detox, achei o da sopa melhor, senti menos fome, mas tudo bem!!!

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake batido com gelatina diet

- Lanche: Preparado de morangos

- Almoço: 1 pedaço de pernil assado na churrasqueira com salada de alface e repolho

- Lanche: Preparado de morangos

- Jantar: 2 peito de frango grelhado com salada de repolho

- Ceia: Chá de erva doce

Ontem recebemos amigos a tarde em casa, fizemos chimarrão com pipoca, mandei ver no chima, mas na pipoca fiquei apenas com o preparo, não entrou nenhuma em minha boca, que orgulho!! Meu marido a noite veio me dar parabens!!!

Muitoooo bommmmmmm!!!!!

Grande beijo a todas, e um afago as amigas que passarão por aqui ontem!!!!

Dia detox..

Oi amores meus, tudo bem por ai?

Por aqui tudo tranquilissimo, como ja disse ontem não fui no café colonial, como deu uma esquentada ai da pra se safar tranquilo. Mas acabei saindo pra jantar com o maridão, fomos em um restaurante que serve peixe e adoramosss lá...Mas foi tudo controlado =)

Fim de semana tranquilo em casa, amanhã é dia de pesagem oficial e balanço mensal, ja que estou completando 1 mes de blog e RA amanhã e fechando minha segunda semana com a nutri.

Vi varias amigas aqui do blog com medidas e talz, ainda não tirei minhas medidas em casa pra ir acompanhando, acho que vou fazer isso amanhã. =) Só acompanho mesmo pela balança!

Ah hoje to fazendo meu dia detox, optei pelo dos morangos, vamos ver como vai ser, espero otimos resultados deste tambem, e amanhã na balança!!!

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: Shake batido com gelatina de framboesa diet
- Lanche: 1 Mexerica
- Almoço: Risoto de cenoura com peito de frango grelhado
- Lanche: 1 copo de suco clight de uva moscatel com 1 pcte de Mix de grãos Quaker
- Jantar: 1 1/2 filé de peixe com 6 polentas fritas e salada de repolho e couve

Já tem alguns dias que estou esquecendo a ceia, tenho que retornar ela pro meu cardápio. Amanhã acaba as férias da faculdade, como ai começo a jantar muito cedo e retorno só as 23h ela com toda certeza voltará ao meu cardápio =)

Ahh, fui presenteada com diversos selinhos por amigas queridas, vo faze um post especial deles na terça.

Grande beijo, e um afago especial as amigas que estiveram por aqui ontem.