Um pote de margarina......

Oi minhas amadas, e ai, tudo chuchu maravilha com a RA de vocês???


Então a minha segue em alto estilo, como sempre foi, semana passada vou apagar da minha memória... =)
Ontem recebi um comentário da amiga Sandra que me fez pensar e ficar mais feliz ainda!!! A minha eliminação foi um pote de margarina.....gente visualiza quanta gordura mandei pra bem longe do meu corpo!!!!!!!!!! Que tudo!!!!!!!!!

Hoje manhã congelante, mas vamos lá, meu cerebro ta devagar devagar hoje, então não consigo escrever muitooooo......

Cardápio de ontem:

- Café da manha: Shake com banana
- Lanche: 1 banana
- Almoço: 2 col de arroz, feijão, carne refogada com milho, alface, repolho roxo, beterraba e couve flor.
- Lanche: mix de grãos quacker
- Jantar: 2 fat pão integral, queijo, peito de peru, milho e ervilha
- Ceia: Chá de ervas com 1 torradinha


Notei bastante diferença na semana q acabei não fazendo eliminando muito peso quando tirei a ceia, então voltei com tudo....
Estou tentado me regular no quesito agua, porque gente neste frio ta complicado, só forçando mesmo....


Bom por hoje é isso...


Grande beijo a todas!!!!!