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quinta-feira, 7 de julho de 2011

Alguns dedilhos....

Bom dia blogueiras light's, como vão? E a RA? E a tal de AF????
Me contem tudo e não me escondam nada, hehe =)

Eu hoje juroooo que queria ter ficado na cama, esse frio, o cansaço metal e fisico que tenho no meu corpo acho que hoje deveria passar o dia todo por lá =).

Ontem foi dia de AF, fui pra academia, fiz 45 min de esteira e fui embora, ontem era 9:30 da noite quando cheguei na academia, fui só depois da prova, ai como ainda não fiz minha avaliação fisica fiquei só na esteira mesmo, mandando as malditas pra bem longe do meu corpo. Como é bom essa sensação.

Com a RA estou super feliz, consigui da uma enxugadinha nas calorias, ontem meu cardapio deu 1090Kcal, a média era de 1400 na semana passada, fiquei super feliz, porque assim quero ver se começo a ter resultados na balança, ela ta parada demais. Ontem tive uma decisão, vou comprar uma balança nova, a gente não da, vc sobe ela da um peso, depois sobre ela mostra 600 g a mais e assim vai. Ai não da pra confiar.

Esta semana devido a minha viagem de férias como vou sair da madrugada de sabado vou ver se consigo manter no sabado a pesagem semanal, ou se será no domingo. Só que pra ajuda mais ainda sabado tenho a festa junina da minha sobrinha, hehehehehe, la vo eu me controlar para não escorregar né.
E fiquem tranquila, estarei por aqui se possível todos os dias durante as férias, porque o carinho de vocês é o meu apoio para cada vez mais seguir firme na RA.

Cardápio de ontem:
  •  Cafë da manhã: Mamão, aveia e leite
  • Lanche: 1/2 Maça (ia comer inteira, mas tava estragada =( )
  • Almoço: 3 col de arroz integral, 1 concha de feijão, 1 col de quinoa, 1 bife, broto de alfafa e tomate cereja
  • Lanche: 1 iogurte de morango Pense Light
  • Jantar: 2 fat pão integral com maionese e 1 copo de nescau
  • Ceia: 1 iogurte pense light e 1 xic de chá de cidreira
  • Extra: 1 banana antes da academia

Considero bom o cardápio, e ainda tomei duas xic de chá de hibisco com cavalinha =) que orgulho, hoje quero chegar a 3, e gradativamente vou aumentando. Gente o chá de cavalinha tem um gosto bom, e acentua o do hibisco, além de ser mais um aliado na RA. Recomendo!

Grande beijo a todas vocês, afago especial para as xuxulet's que estiveram por aqui ontem, e as novas amigas, sejam bem vindas!

Ótima quinta a todas!

11 comentários:

Carol disse...

Vou tentar o chá também!!!
Beijo

Ariane disse...

Amiga.....como estou em casa vou fazer uma invejinha pra vc...rsrsr...hj vou ficar debaixo do endredon....kkkkkkkkkk
tá frio...e muita preguiça!!!!
bjuuu...e um ótimo dia!

CAROL disse...

Bom dia

Florzinha vim te desejar uma Quinta feira maravilhosa repleta de conquistas e relização...
ESTOU TE SEGUINDO E ESPERO SUA VISITINHA OK CONTE COMIGO

BEIJÃO PRA VOCÊ *_*

"Tente mover o mundo - o primeiro passo será mover a si mesmo."

*** Dani *** disse...

Olhaaaaa!!!!

Que cardápio show ADOREI!

Férias... Ahhh quero umas pra mim! rs

Beijos

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Legal amiga!! A minha balança está de mal comigo também, é um vai e vem danado! rsrsrs!

Bjs e ótimo dia!!!

♥Muy Hermosa♥ disse...

ta se saindo muito bem amiga,
eu tambem faço td certo qdo nao to nessa minha fase negra,
mas nao esquento pq sei que já já passa.Quanto ao seu coment de hoje,quem disse que fiquei no zero a zero? kkkkk ganhei massagem nas costas pra melhorar a lombalgia e o clima pegou fogo kkkk.
bjosss ♥

megan disse...

Força pra ti amor!
bjusssss

Mari disse...

Férias? Hã? Que é isso? Aquilo que a gente não tabalha? EU QUERO!!!!!!
Não vejo a hora de ficar em casa... aproveita pra dar uma turbinada na alimentação, Mohana!
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

Vivi disse...

Parabéns pelo cardápio hein?!

Bjinhoo

(mais uma) Gordinha. disse...

Ei! Adorei seu blogger...estou seguindo! E lendo tudo. Um beijo

Dreaming disse...

Aproveite bem as férias :D eheh óptimo cardápio :D